マタニティヨガ&産後ヨガインストラクター
ママラボ 佐々木です。
ママラボヨガは
妊婦さんや子育てママさんの心と体を
ヨガでリラックスしていきます。
激しい動きではなく
お腹の赤ちゃんを感じながらリラックス
抱っこしている赤ちゃんにも意識しながら
体を優しく伸ばしましょう。
呼吸を味わいながらリラックスすると
体はゆるみやすくなり
自分や赤ちゃんにも寄り添えます。
マタニティヨガ(妊婦さん)
産後ヨガ(お子様連れママさん)
一緒に行って交流も深めましょう。
〜ママラボヨガの流れ〜
①下半身の冷えを足湯で温めて代謝を上げます。
②呼吸を整えて体を動かしていきます。
③ヨガのアーサナー(ポーズ)もゆっくり行います。
仲良くなります。
〜お客様からのご感想〜
今日はありがとうございました✨(^｡^)
ヨガも足湯も最高でした！
久しぶりに汗かいて、子供より私の方が
昼寝グッスリでした！
子供が愚図っても先生が気を利かせて
抱っこしてくれたり、ヨガの最中授乳できたりと
安心できました。
他のママさんや佐々木さんとの何気ない会話で
体はもちろん、気持ち的に楽になりました。
(産後ママさん O様)
〜〜〜〜
久しぶりのヨガとても気持ちよかったです。
家帰ってからもちょっとやってみて
胸が開いて体が楽です！
次回も参加したいです。
(リピーター産後ママI様)
〜〜〜〜
1人目の時は出来るだけ身体に負担を掛けず、
動かず過ごしていましたが、佐々木さんと
出会ってヨガを始め、動くことで出産が
こんなに楽になるんだ〜
って知ることができました！
ヨガの呼吸は出産の呼吸と言っても
過言ではないと思います(笑)
適切なケアを受けて出産が楽しみになる方が
増えればいいなと思っています😊
また参加させて下さい。
(マタニティさん W様)
〜〜〜〜
いかがでしたか？
みなさんお子様がいるママさんや妊婦さん
ヨガ初心者さん、ガチガチさんばかりなんです。
だからこそ少人数制でゆっくりと
ママさんやお子様のペースで
ヨガを楽しんでおります。
体が硬くても、お子様がいて泣いても
大丈夫です。
体を動かして呼吸を味わいママラボヨガで
リラックス&リフレッシュしましょう
〜ママラボヨガの効果〜
◯心身ともにリラックスでき
赤ちゃんに安心感を与えます。
◯陣痛時の呼吸法が身につきます。
◯ヨガで体を動かして健やかな体と
体力を養うことができます。
◯妊娠中、産後の不調(肩凝り、腰痛、頭痛
下半身のむくみ、便秘)の改善サポートになります
◯不安定な精神状態も呼吸でしっかりサポート
〜ママラボヨガ グループレッスン〜
◯グループレッスン費
90分コース 1回 3000円
◯日程
現在のところ 不定期開催になります。
ご予約状況をご確認下さいませ。
○ご予約可能日
ママラボヨガのレッスンは5名様になります。
(自宅リビングのためご了承ください。)
随時お問い合わせ下さい。
◯ヨガマット、タオル、ドリンク
お子様用のお茶、おやつ
○ヨガが出来る服装でいらして下さい。
○10分前を目安にお越しください。
○玄関は空いておりますので
チャイムは鳴らさずにお入りください。
〜ママラボヨガプライベートレッスン〜
90分 10000円
ご予約状況をご確認の上、ご予約お願い致します。
○骨盤ゆがみチェック
○骨盤調整ヨガ
○佐々木による骨盤調整付き
○ボルスターでゆっくりお休み
○足裏リフレ、またはヘッドリフレ付き
〜キャンセルポリシー〜
○ご本人様、お子様、ご家族の体調不良での
キャンセルは考慮致します。
その場合は次回のご予約をお願い致します。
〜最後に…〜
ママラボ ヨガは気候が良い時は
パークヨガを行います。
自然を感じて呼吸を味わい
自分や家族、仲間との繋がりを感じます。
企画して参ります。
季節を味わいながらヨガを楽しみましょう。
ご予約状況を確認してからご予約お願い致します。<(_ _)>
mamalabo@gmail.com◯ご出産お祝いキャンペーン 500円引き
(ご出産して一か月以内に、ご予約、またはお問い合わせ頂いたお客様になります。)
◯クレジット決済可能です。
◯クレジット決済可能です。
