懸垂

楽しい。

懸垂。

最近、ベンチプレスなどのフリーウエイト機器より、自重つかったトレーニングがマイブーム。

特に懸垂。

回数はまだまだこなせませんが、肩、背中、腹筋を効率よくつかういいトレーニングだなぁと思う。

出来なくなったら、補助してもらってやる。

グラップリングに必要な引く力だし。

背中と肩強くなればパンチも強くなるし。

いつか背中にオーガが住みついてくれないかなぁと思う。