偶然、スロージョギングしてる。

ためしてガッテンでやっていた、スロージョギングをしてます。膝のリハビリ兼ねてゆっくり、ゆっくり走れる様に運動していたら、歩くより、1・5倍運動効果が、ある様です。毛細血管が増え代謝がUPす様です。とにかく継続して見ます。

驚きです。

昨夜11時頃から、うとうとしてをつけたまま寝て、2時50分頃から20分位観るとまた寝て７時に起きて朝ごはん食べて再び寝てしまい、起きたのは、なんと13時30分でした。明日は、朝起きないと病院に行けないよ。

まだまだ終わらない歯科医医院。

昨年7月から、通院してる歯科医院、今治療してる前歯で終ると思っていたら、うん？前から話してた奥歯に違和感、痛みを感じたので、医師に話したら、虫歯が進み治療が、必要と言われた。あと何回行けば、終わるの？お金はいくらかかるの？また来週行かないとあ～