皆様こんばんは🌆
ご無沙汰しております。
ママとベビーのヨガインストラクターのChinoです。
3人の子育て、もう毎日バタバタでして。。。
なかなかブログまで手がまわりませんでした
すみません💦
前回ペアヨガの報告をといいつつ、止まってましてので、今日こそ！！
新宿御苑での大人向けピクニックヨガ、実はこのペアヨガがとても楽しみでした
産後のママさんたちは、毎日自分のお子さんたちを抱っこしたりで、なかなかペアになって大人同士でヨガをやる機会が作れないなと感じていました。
目の前にいる赤ちゃんを放って、隣のママさんとヨガをやることに、罪悪感を持ってしまったり…(←私がそうでした。)
コロナ禍もあり、個人でのレッスンになることも原因の一つかな。
今回は隣同士でペアを組んでいただき、ヨガマットをくっつけて行いました。
コロナ禍のため、あらかじめ皆様にアルコール消毒をしていただき、気になる方はビニールの手袋もしていただきました。
背中合わせになって、脇腹のストレッチ。
背中合わせ第二弾は、1人がアグラをし、もう1人は足を伸ばした状態で座って、アグラの方がもう1人を背負って体を思いっきり伸ばしてもらったりもしました。
「え？まって！！」
「結構しんどい！」
「もう少し上で止まりましょうか？」
などと、自然にお互いを気遣いあい、お互いの呼吸を感じ、合わせていく様子が見えて、とても楽しそうにヨガ🧘♀️をしてらっしゃいました。
そう！それこそ私がこのペアヨガに期待していた事なんです
自分では伸ばしきれないところを伸ばして、開放感を味わい、綺麗な空気をたくさん体内に取り入れ、ペアの方の存在を感じる
コロナ禍で親戚、友人など、いろんな人もなかなか会えない日が続いています。
そんな中だからこそ、ペアヨガで人の温かみを感じてください‼️
もちろん、そこから新しい自分を発見することも、きっとできるはず
少しずつ人数が回復していったら、ペアヨガも産後ヨガに取り入れてみたいと思いました。
もちろん体に負担のない範囲で