みなさまご機嫌いかがですか？
カラダと心のスタイリスト
masumi*です。
先日、
スタンドFMという音声プラットフォームにて、
yukinaさんに
「私が漢方と出会った時にこと」や「私について」
お話をさせていただきました。
その配信はこちら。
ぜひ、漢方と出会った時のことも
聞いていただきたいのですが、
後半、
「私が日常に取り入れていること」を質問していただき、
「自分の状態を見ながら、毎日お風呂に何かしらを入れています。」
というお話しをさせていただきました。
たとえば、出張から帰ってきた日は「日本酒と塩」を、
PC作業が多かった日は「クレイ」、
温まりたい時は「酵素」や「生薬」など。
自分では普段あまり意識をしなかったけど、
そう言えば結構入れてるなぁっとなり、
ちょこちょことInstagramでご紹介したりしていたのですが、
ブログにまとめてみようと思った次第です。
お風呂は1日の疲れを取る場所だったり、
無になる場所だったり、
直感を受け取る時間だったり。
私にはとても大切にしたい日常の一つ。
毎日忙しい方も、
楽しく過ごしている方も、
ストレスフルなあなたも。
今日はどうやって疲れを取りたい？
今日の疲れは重い？痛い？冷たい？
スッキリしたい？
温めたい？
ゆるみたい？
こんなふうに自分と仲良くして
自分の望みをかなえてあげる、
そんなお風呂時間を過ごしてもらえたらいいなぁと思います。
では行きますね！
↓↓↓
【レシピ：１ 疲れをとってしっかり温まりたい時】
【レシピ：２ ちょっとしたモヤリをスッキリ浄化したい時】
【レシピ：３ PCを見過ぎちゃってリセットしたい時】
I herbにて購入したクレイ。
大容量なので、気兼ねなく使えます。
【レシピ：４ 日々の温めと氣を補いたい時に一家に一箱。】
某大手ドラッグストアのオリジナル製品。
手軽に薬草湯を楽しめます。香りだけであったまる感。
【レシピ：５ 出張から帰ってきた時はまずはこのお風呂】
お気に入りの塩とお酒。
私は新潟出身なので、日本酒はもちろん新潟の酒蔵のものをよく入れます。
【レシピ：６ 季節を感じられるもの】
実家に柚子の木があるので、
恵みをいただいた時は
贅沢に柚子風呂！
今年はミントを植えたので、夏はフレッシュミントのお風呂もしたい！
最後に。
もちろん、
本当に疲れてしまったな。
氣がを使い果たしてしまったな。
というときは、お風呂に入らず、「寝る」を優先してくださいね。
これも十分に自分と仲良くすること。です。
今日も1日頑張ってくれた
あなたのカラダと心を抱きしめてあげてくださいね。
では、女神の皆様
ご機嫌よう
カラダと心のスタイリスト
masumi*