昨日書いたこの記事
グルグル色んな事を考えて
動け出せなくなる症候群
付箋ワークで頭から追い出したら
あら、不思議 
頭のグルグルが止まりました
人の思考って放っておくと
割と同じ事ばかり考えてます
一度試しにノートに書いてみて
本当に呆れるくらい
グルグルしてますよ
そしてグルグルに飽きると
過去の同じように傷ついた体験を
引っ張り出してきます
自分がダメな証拠集め
←Mですか？
自分で自分を傷つける
恐ろしい負の思考回路
だからね
その思考の暴走を食い止めるには
自分が今何を考えているのか
きっちり把握する事
自分の感情を俯瞰する事
あ～またそれ考えてる？
ほらほら またあのこと思い出して
やっぱり落ち込んだでしょ～？みたいな
気持ちを実況中継する
そうすると自分の考えてることが
結構同じ事ばかりなのに気づきます
そこで昨日の付箋ワーク
その頭の中で考えてることを
全部書き出してアウトプットします
そして法則で分類すると
「あ～問題点はここか
」
が分かって超スッキリ
ここから先は
具体的な解決策を掴む方法になります
ポイントがはっきりしているので
必要な情報もバンバン入ってきます
いわゆる冴えてる状態です。
思考に囚われてる間は
必要な情報に気づけないことが多いです。
私は今まで妊活や介護
人間関係にも悩み
常にグルグル考えている人でした
でも潜在意識や量子力学を学び
自分で未来を切り開く方法を学んでからは
グルグル思考が一番無駄だと気づきました。
迷ってる暇があったら動け
失敗しても動かないよりマシ
ついインプットが好きで
そちらばかり気が向いてしまうけど
頭パンパンだと動けない
動くときには軽やかに♬
それと思考とか性格的なものは
自分が自分で気が付いたときに
変われるもの
良さそうなセミナーや
心理学で知識だけ入っても
自分が変わる！って決めないと
変われないんです
（←頑固な私の経験談）
まず人に評価してもらう事より
自分で自分の思考に気づきましょ
それが自分を知る一歩目です。
私も自分を深堀りして
ここはもう嫌だから変えよう
と決心した時から変わりました。
自分で自分を知り満たす
全部他人では出来ない事。
あなたが自分に気づくために
私が提供できるメニューは
① 夢を現実に変える手帳術
② 魔法のしつもん読書会
③ グルグル思考を整理する付箋ワーク です。
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