チャリティーヨガレッスンのお知らせ
みなさん こんにちわ！ナマステ！
今日は、私が所属している沖縄ヨガ協会から
〖チャリティーヨガレッスン〗のご案内です。
沖縄ヨガ協会では、チャリティーヨガの参加料金
500円/１回（45分間レッスン）
を2024年12月開催予定の当協会主催
［親子で学ぶ沖縄ヤンバル自然体験学校］に全額寄付
させていただきます。
沖縄ヨガ協会では、日頃から親も子供も参加できる
キッズヨガ、
「こどもの居場所」イベントにて軽食の提供
(協賛品・持ち帰りのできる食料などの提供)、
日本昔話などの絵本の読み聞かせ会、
親子のコミュニケーション絆をつくる場を提供しています。
社会事業に貢献し、そして私自身も輝く！
私はそんなありかたを自身の人生を通して追求しています。
何かできること１つでもいいから、
子供たちの笑顔が増えるように
大人が元気でいられるように
そんな気持ちで向き合っているチャリティーヨガ活動です。
必要なのはスマホと畳一枚分のスペースだけ
チャリティーヨガは、オンラインで行います。
必要なのは、スマホかタブレット、
それに少しのスペースだけ！
日頃ヨガをしている方から初心者の方まで
それぞれに楽しんで頂けるように、
瞑想や呼吸法、ポーズとアライメント（正しい位置）
などを大事な要素をバランス良く組み合わせ
工夫して行ってまいります。
レッスンは、基本的に以下の３部構成で進めます。
１．ポーズ練習：日頃の運動不足の解消に、普段
使っていない筋肉の裏側や背中を
心地よくゆっくり
ストレッチ、解放、ほぐし、開いていきます。
２．瞑想と呼吸法：講師による誘導瞑想に
よってザワザワしていた思考を一旦とめ、
〖今、ここ〗静寂に向き合う時間を作ります。
不安や緊張がほぐれて心地よさが
よみがえってきます。
３・最後はシャバーサナ。マットに全身を委ねて
いく深～い自己信頼を体感できます。
自分を愛し 癒します。
こんな心地よさ、爽やかさを是非ご自身で
実感してみて下さい。
ヨガインストラクター資格保持者の講師が
しっかり誘導しますので初心者の方も安心して
ご受講下さい。
レッスン後には呼吸が深まり、口もとに目元に優しさが
蘇って来る、そんなインドヨガです。
よろしければご参加下さい。
＊5/7 第１回目、無事終了致しました。
本活動にご参加頂きまして、心から御礼申し上げます。
ありがとうございました！
笑顔のステキな大人たち
大人も健康で笑顔でいましょう！ステキに輝きましょう！
そうすることが子供たちの安心安全な未来を
守ることに繋がります。
大人たちの元気がこれからの未来の日本
と子供を支えられるんだと思います。
この一瞬一瞬、今ここに、楽しみましょう！
私はそんな気持ちで今、チャリティーヨガと
向き合っています。
レッスンは全６回、全てオンラインです。
１回でも６回でも何回でも♪宜しければ遊びに来て下さい！
日頃のストレス緩和、運動不足解消にお役立て下さい
スケジュールとお申し込み方法
◆開催スケジュール◆
2024年5月7日㈫11:00-11:45終了しました✨
2024年5月21日㈫11:00-11:45
2024年6月4日㈫11:00-11:45
2024年6月18日㈫11:00-11:45
2024年7月2日㈫11:00-11:45
2024年7月16日㈫11:00-11:45
※複数回ご参加もOK！全て1回500円です。
お問い合わせ、申し込みは：
沖縄ヨガ協会HP：
またはGoogleフォームにて！
https://forms.gle/rsw82SifhoGc3z5t8
なぜヨガをするのか？
なぜヨガをするのか、ヨガをして何を得るのか？
きっと人それぞれに答えがあると思います。
そしてその全部が正解だと思います。
私の場合、ヨガを通して自身の人生に航海図を携え、
自身が目指す目的地（魂が悦ぶ道）までの航海を
安心安心に進むためです。
ヨガの呼吸、瞑想、ポーズ、哲学。
これら全ては、私たち一人一人が持っている
美しい唯一無二の本質（魂）を輝かせるため。
輝きが増して得られる手応え
それは、まっさらなありのままの悦びです。
あなたも私もみんなそのままで〖自分自神〗
そう、忘れてしまっていたけれど
神だったんですよね。
これらをヨガを通して、
感覚を研ぎ澄まし、私らしさを思い出しているのです。
一緒に笑顔になりましょう！
チャリティーレッスンは上原先生と交代で行います。
私は５月７日(終了)、６月４日、７月２日を担当致します。
ご都合が合う方、ヨガをやってみたい方
よろしければ、どうぞお気軽にご参加下さい。
お待ちしておりま～す♪
今日も感謝で終わります。
ありがとうございます。