また、夫婦喧嘩。
いつからか、甘えられなくなった
自分の弱みを見せられなくなった
泣けなくなった
強く反発することしかできない
目を見て話せなくなった
喧嘩でしか話せなくなった
どうしたらいいんだろう
夫はすごく義理親に愛されて育ってる
いまだに、子離れしてない人たち
夫が優秀だから、私や子どもたちは幸せだ
と本気で思ってる人たち。
私はそんな義理親たちがすごくきらい
自分の息子が、私に支えられてれなんて
きっと思ってないだろう
いつもありがとう
そんな言葉言われたこと、ない。
本気で自分の息子が素晴らしい
と思ってるんだろう
私は夫の抜けているところをフォローする度に
義理親の顔がチラつく
イライラする
お前らの息子は、思ってるほど完璧じゃねーよ
どんだけこっちが支えてるかわかってるのかよ？
私もかなりそこに固執してしまっているんだろう
自分に自信がないから、コンプレックスがあるから、この状況がつらいんだろう
そう思う。
でも、きらいなものは嫌いなの
自分の親じゃなくて、義理親にこんな
とらわれてしまうなんて
ね。
関わりたくない人たち
これも学びなのかなー
今日はカウンセラーの先生と
3０分間、zoomで個人カウンセリングをしました。
先月入会したパニック発作関連のンラインサロン。
食事から改善しようと思ったきっかけも、この先生との出会いから。
そんな今日の気づき
◎自分の考え方を変えた方がいい、変えないとパニックはよくならない
と思っていたけど、正直それがわかっていても今までできなかった。
考え方が今の自分、今の状況を作っているのはわかってるけど。
→だったら、まずは物理的にできる、食事から見直してみよう
→それで元気になってきたら、考え方の癖はその時考えればいっか笑
→まずは体が元気にならないと何もできない！
◎人にコアな悩みを相談できない、助けてと言えない、外では元気なふりをしてしまう
→だったら、そんな自分が生きやすくなるための対策を学ぼう
→人に頼れない自分を責める前に、頼れない自分が生きやすくなるにはどうしたらいいか？を考えよう
→人に相談する、パニックをカミングアウトすることだけがすべてじゃないよね。
パニックのことは言えなくても、苦手なことは相談したり弱音吐こう
→めんどくさくなったら考えるのはやめて、脱線(お菓子食べる、ドラマ見る、音楽きくetc)しちゃおう！
今入っているオンラインサロンの中では、
学びの動画もたくさんアップされているのだけど、
まだあまり進められていない、、現状。
というか、めんどくさくて見る気が起きないのだーー
自由な時間ができるとつい、バチェロレッテ関連の動画や好きなドラマ、
abemaのわた婚(めっちゃきゅんきゅんする！)を見てしまうのです
でもそんな自分もＯＫってことで。
気が向いたら学ぼう。
私は本当にパニック発作を治したいと思ってるのかしら。。？とたまに疑問になる(-_-;)
相当のめんとくさがり、相当の頑固、相当のわがまま、なのは確かだろう
ブログも毎回長く書いてしまうから、これもまた面倒になって頻繁にアップできないという、、
前回書いた甘酒は続けてます♪
茅乃舎のだし使った味噌汁も、毎日継続。
最初から袋を破ってだしをとって、中身も一緒に食べます(飲みます)
２つを続けてる事、それはえらい✨と自分をほめたいと思います
