おからまんじゅう

最近はまってる おからまんじゅうo(*⌒―⌒*)o
おからと水ときかたくりこ かぼちゃと野菜をまぜてまるめて焼くだけの 超美容食o(*⌒―⌒*)o
便秘改善にかなりいい!
体の毒素排出にもってこいo(*⌒―⌒*)o
今日はかぼちゃのかわりにさつまいもで作ってみた(~o~)
モゴモゴするけどスイートポテトみたいでおいしかったo(*⌒―⌒*)o
今日はブロッコリースプライトも入れてみた(~_~) 甘いものばかり食べる私だから 毒素排出に必要な食べものですo(*⌒―⌒*)o

幸せ力

体が美しく健康であるには、まず心が元気でなければだめです!

でも実際には色んな事で悩んだり苦しんでいる方が沢山いるかもしれない…
自分が好きになれない、自分に自信がもてない、
世間が認めてくれない､ それぞれ人は絶対なにかしら悩みを抱えて生きていると思う
そんな時まわりからは、もっと大変な人はいっぱいいる､ とか強くなりなさい、とか言われるかも…
わかっていてもつらいもんはつらいし、不安なものは不安ですよねo(*⌒―⌒*)o
そんなことわかろうとしなくても良いんですよねo(*⌒―⌒*)
逃げたければ逃げれば良いし
休みたければ休めば良い
自分のしたいようにすれば良いo(*⌒―⌒*)o
そのうち悩むことにも飽きてきたら、自分の好きなことを考えてみる　
自分のなりたい姿を妄想してみる
抜群のスタイルで、美人で優しい女性になってみる
仕事もできて、みんなから慕われ､イキイキとした女性o(*⌒―⌒*)o
妄想するのは自由だから(°▽°)
でも､､､不思議と人は繰り返し妄想してると、実際にそう近づいていくもんなんですよねo(*⌒―⌒*)o
人間はすごいものですo(*⌒―⌒*)o
実際に出産を経験し､育児を経験すると、本当に人間の偉大さに驚かされます
人間は例外なく、素晴らしい能力を持っています
幸せになれる能力
幸せ力!!!
幸せ力を磨けば、人は美しく元気に生きることができる。
幸せ力は妄想によってどんどん磨かれていきます。
だってﾊﾞﾚｪもできない、背も高くない、とても美人とはいえない私でも､幸せ力のおかげで宝塚に入ることができて、素晴らしい人に沢山出会えたんだもんo(*⌒―⌒*)o
幸せは幸せをよぶo(*⌒―⌒*)o
幸せ力を磨いていれば絶対に幸せになれる!
奇跡は絶対起きるものです！
だって生まれてきたことがすでに奇跡なんだもんo(*⌒―⌒*)o

呼吸

生まれてからずっと やすみなく続けている呼吸
呼吸ってやり方次第で実は、美容にも健康にもとっても役にたつんですよね～
思いっきり息を吸って吸って吸って
もう吸えなくなったら止めて五秒間そのまま…
そしてゆっくり十秒以上かけてお腹に力入れてはく。
これ、毎朝三回だけしてみる
びっくりするくらい血流良くなって体はぽかぽか
いつの間にか体重も減るし風邪もひきにくくなるんです(°▽°)
確実でなおかつ簡単だからエステではよく紹介してました(°▽°)
本当に心も体も元気になってお肌もプルプルになりますo(*⌒―⌒*)o
まず二週間で必ず変化でるんですよ～
いつまでも綺麗なママでいなきゃです(~_~)
諦めたら終わりですよね～人は気持ち次第でどこまでも美しくなります(°▽°)
美容と健康は紙一重
たしかに美容院と病院も紙一重だ⌒(ё)⌒