もちろんドーピングなどは行わないので安心してください。
とはいえ、やっぱり短期間で一気に筋肉をつけるにはそれ相応のリスクがあります。
その辺についてもおいおい解説していきます。
まず、この方法でつけられる筋肉は速筋がほとんどだということを覚えておいてください。
遅筋については私も知識の持ち合わせがありません。
もし知っている方がいればコメントでタレこんでいただければ幸いです。
さて本題。
解説は後回しにしてとりあえず手順を書き込んできますね。
①：強化したい部分を使った運動を限界まで行う。
②：その後、ムリヤリにでも大量の栄養分（炭水化物&たんぱく質）を採る。
③：即寝る（ぇ
手順は以上。簡単ですね？ではそれぞれの解説。
まず①ですが、これは普通のトレーニングなどと特に変わりません。
このやり方を行うときはこうしてくださいってだけです。
②と③ですが、
これは運動後に即体作りの素材補給&修復（超回復）作業に
入るための手順です。
こうすることにより、筋肉の生産速度は飛躍的に高まります。
はい、解説終わり！！
ではこんな簡単なのに、なぜ万人受けしないのか？
これは最初にいったリスクがあるからです。
・・・・・うん、ぶっちゃけるとこの方法、物凄い太るんですよね
ちなみにここでいう『太る』というのは普通の人が考えるようなレベルではありません。
まぁ、さらにぶっちゃけるとこのトレーニング方法って相撲取りがやってるんですよね。
つまり、
相撲取りと同じレベルの肥満体になる代わりに
一気に筋肉を増加させようという方法なわけです！！
相撲は筋肉と同時に脂肪も重要なものなので一石二鳥なんですが、
それ以外の人にとってはデメリット以外のなにものでもありませんよね。
ボディビルダーなどの中にはこの方法で一気に筋肉増加させた後で
脂肪を落とすという方法をとっている人もいるようですが、
やっぱり普通の人向けではありませんよね。
筋肉を増加させる上で多少脂肪が付くのはしょうがないですが、
何事にも限度というものがあります。
とはいえ短期間で筋肉を増加させるのに最も適した方法はこれです。
たぶんいないと思いますが、
「どうしても筋肉がいるんだ！！」という人は試してみてはどうでしょうか？
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では今回は以上です。