二子玉川、初レッスン。

二子玉川のスポーツクラブ「The Sports Connection」が生まれ変わって
「Aqua sports & spa」として6/1にオープンしました。
本日、初レッスン。

初レッスンでしたので
その場で様子を見ながら内容も調節しながらの2レッスン。
なるべく平静を装おうとしてみましたが
内心のバタバタが丸出しだっただろうな（笑）

スタジオの中でだったり、
そのドア越しだったり、
ジムエリアだったり、
他のインストラクターも含め
スポコネ時代にお世話になった皆さんが沢山いらして
何とも、胸いっぱいでした。

3年間。
長い様で、あっという間で、
でもやっぱり長かった。

どんな感じで進めるか、
今日の様子を参考にしつつ
練り直して来週に繋げてまいります。

これからも、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

6/4代行します＠TIPNESS宮崎台

6/4（土）にTIPNESS宮崎台にて代行させて頂きます。

◇TIPNESS宮崎台
6/4（土）

16:45～17:45
アドバンスエアロ～MAX～

今井夏樹インストラクター
↓
増渕

宮崎台店ではヨガしか担当してないので
エアロすると思ってないかも

お時間ございましたら、
ぜひぜひどうぞご参加ください！

よろしくお願いいたしますm(_ _)m

甘いジレンマ

たまたま立ち寄ったのスーパーの弁当。

おかずのみで主食なしの弁当！

・お惣菜詰め合わせ（豚しゃぶ）

とか書いてあったら別なんですが、

・お野菜弁当

って言い切られちゃうと

何かよくわからない説得力（笑）

店内調理のスーパーは

コンビニよりも小回りが利いて色んな提案をしてもらえて楽しい◎

少し心配なのは、世の中の炭水化物（糖質）の排除されっぷりはちょっと行き過ぎ感があるかなぁ。。。

人間は進化の過程で「雑食」っていう特徴を手に入れた訳なので、雑食である事が生物としては1番自然なカタチだと思うんですよね。

と書きつつも、僕、炭水化物少なめで暮らしています。

僕の今の生活スタイルにおいては

その方が調子が良いので。

食べる時も、米とか蕎麦とかベーグルとか油分の少ない物を選んでます。

正直な話、身体に良いって言われる食材で献立を組むと、

何気におかずでお腹いっぱいになっちゃうよね（笑）

雑食って大変