火曜の朝はTIPNESS小岩。
shapoの誘惑！
カルディが決算セールしてて、
買っちゃうよね
プレーン味のサラダチキンとかツナ缶と一緒にレンジでチンして食べてます。
職場の保存食。
もちろん、記載の＜作り方＞通りにきちんと作った方が美味しいけどね（笑）
ほんと、カルディって楽しいわー◎
月曜夜はTIPNESS宮崎台。
フロント前に気になるアイテム。
1食100円程度なので買っちゃった◎
プロテインって書いてあるけれど、
値段に見合ったくらいの量のタンパク質が摂れる感じ。
某コンビニの、某ライ◯ップのプロテインドリンクくらいの手軽な量ね（笑）
値段ではこちらに圧倒的軍配◎
世の中、よく出来てるよねー
僕、基本的に朝夕の2食生活で、
途中で間食的にプロテイン飲んだり、
ササミ食品食べたりしてます。
なので、そのおやつアイテムは種類が豊富な方が楽しいので◎
おまけでマグカップ付きでした◎
しましましま
僕、レッスン中にはたまに言うんですが、
首から上にあんまり汗をかかないんです。
何だか、どっかの大女優が言ってそう（笑）
テカリはしても
ダラダラ汗をかく事はないんです、あんまり。
ただ、今年は様子が違くって、
レッスン中、結構かいてる。
歳なのか、
はたまた飲んでるサプリBURN RUSHの効果なのか。
カービーダンスの方が何かで、
「美肌の秘訣は汗をかく事です！」
ってきっぱり言い切ってたけど、
ここ最近のほっぺの触り心地もちょっと良くって。
やっぱ、汗をかくって大事だね◎