8/30・9/6・13・20・27代行します＠TIPNESS東武練馬

8/30（土）からしばらくの間、TIPNESS東武練馬にて代行レッスンを担当させて頂きます。

◇TIPNESS東武練馬
8/30・9/6・9/13・9/20・9/27（土）

10:00～10:45
ベーシックエアロ2～ウォーク&ジョグ～

10:55～11:55
アドバンスエアロ～MAX～

伊賀真奈美インストラクター
↓
増渕

せっかく5週あるので
金曜日の夜とは別の内容でお迎えしたいなぁ。
金曜のラストと土曜の最初のレッスンをお預かりする事になるので、
正直、金曜のレッスンが終わったら
スタジオでそのまま寝ちゃいたい（笑）
お風呂もあるし、
腹が減ったら自販機のプロテイン飲めばいいしね。

お時間ございましたら、
ぜひぜひ参加ください！

どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

8/26代行します＠TIPNESS大泉学園

ちょっと急ですが、
8/26（火）にTIPNESS大泉学園にて代行させて頂きます。

◇TIPNESS大泉学園
8/26（火）
19:30～20:10
ベーシックエアロ1～ウォーク～
20:20～21:10
ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～

野崎ゆういちインストラクター
↓
増渕

お時間ございましたら、
ぜひぜひ参加ください！

どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

チョコレート（色の）ボンボン

今年のお盆はレッスンの合間を縫って
実家に帰ってみたり、
海とかプール的なトコとか行っちゃったりして、
なかなか夏っぽい◎

裸で天日にさらされるのがそこそこに久しぶりで、
ペース配分を間違える（笑）

立ってると肩が日焼けで酷くなるから
早々に寝そべっちゃったりするんだけれど、
問題なのは前面と背面の配分。
前面は、スグに顔がピリっとしてきちゃうからうつ伏せになりたくなって
結果、背中がヒリヒリに。

日焼けで赤くなった状態って、
生きてるだけで疲れるね。。。
レッスンしても、
普段には無い息切れと疲労感。
何かを消耗しちゃってる感じ。
と、ちょっとした後悔
皮は剥けないで欲しいなぁ。。。