☆変化②☆
疲れた…
今日は休みなので
１人のお家時間にダンスしました～
その勢いでブログ書き中
疲れた…
何だかんだいって
週５くらいやってます(やってるんかい)
もぅすぐ始めて１ヶ月
最近はダンス19分+ドM腹筋12分
さらに背中&二の腕トレーニング6分 で
やっております←どんどん増える～
体の変化は…
ウエストのくびれが現れた！(なかったんかい)
お腹の左右？あばら骨の下の所がスッキリ
でもお腹の中心の
雪見だいふく？
そんな可愛くないか
鏡餅？みたいなお肉は健在です(どーん)
まだまだ、なくなる気配なし
でもその奥底にある腹筋が
大分固くなっております
昨日久し振りにスーツを着たら
ウエストまわりがゆるく感じた！
あとは膝の上のたるみ？がなくなった！
膝まわり、太もも？(膝上)が
少し細くなった気がする～(自分調べ)
お尻も少しアップしたか？
これは完全にスクワットの効果だと思う！
やっぱり
筋トレは裏切らないんだな！
あっ、でも
体重は全然減りません
まぁこのご時世
毎日体温を報告することはあっても
体重を報告することはないので笑
体重よりフォルムを重要視していきたいと思います
続けるぞー！！
はてさて
こんな感じで
筋トレに夢中になっていまして
V6も筋トレ指導の動画とかつくってくれ～ とか
考えたり
えっ、でも何かドキドキしてできないか？
モジモジしちゃうかな
はずかしっ！！…誰も見てないね
それより
V6の新曲のCD
なんか特典？なに？パッケージ？
何パターンもあるのかな？
難しくて全くわからんです
落ち着いて考えま～す
☆変化☆
やばいやばい
時間が経ちすぎて
１週間後の変化を忘れてしまう
筋トレ始めて1週間
顔がやせた(自分調べ)
代謝が上がった(マジで)
腰周りがスッキリした(自分調べ)
お尻が少し引き締まった(旦那チェック)
結構最初の1週間で変化しました
特に代謝に関しては
もともと汗かきにくい体質が
すぐ汗かく！すぐ暑くなる！
筋トレ始める前と同じ動きしても(仕事や家事)
格段に体が温まる速度がはやい！！
なんか一人で汗かいてました
他は、サイズ測ってる訳じゃないから
本当のところどうかわからないけど
感覚的にスッキリしてきた感があり
ますますやる気が
食事も低糖質を心がけ
筋トレの前にヴァームを飲み
休みの日はウォーキング&筋トレ
えっ？自分てこんなにストイックだったっけ？
と感心する程
その勢いのまま
２週間弱たったある日…
疲れ過ぎて
体が悲鳴をあげた～
疲れがたまる一方で
回復させる時間を全く取らずの２週間
仕事中もダルくてダルくて
休みの日も朝のウォーキング行ったら
疲れ果ててそのあと何も出来ず…
えっ？
なんだこれ！
意味ないじゃん！
本末転倒！
やっと気付いた２週間…
いやぁ～でも
なんか自分の中で１日でも休んじゃうと
せっかく押されたやる気スイッチが
オフになっちゃうんじゃないかという不安があって
でも調べたら
逆に筋トレは毎日やらない方がいい？とか…
はいっ！
そうします！
絶対そうします！
(疲れすぎて素直に受け入れる)
そこからは適度に続けております
予定がある日はお休みしたり
軽いストレッチにしたり
でも何にもやらないと
逆にスッキリしない感じがして
何だかんだでやってしまう…
そんな
始めて3週間位の
今の体は…
忘れないうちにまた書きます！
V6新曲発売だぁ
嬉しい
でも
何をしても終わりに向かっている
そう思えてしまって
寂しい
わがままだ
このままコロナが収まらなければ
ツアーも難しいのかな
ただただ
あたしの腹筋が固くなっていく
☆ドMトレーニング☆
ある日友達からLINEが…
なになに？
ダンスはじめた？
ダイエットダンス？
YouTubeの動画が送られてきた
それ見て毎日やってるらしい
動画見てみたら…キツそぉ～
20分弱の動画
4分で疲れた
見てるだけで笑
一回やったら生まれたての小鹿になると
友達が言っていた
マジかいな
こわい…
夜だったので
取り敢えず次の日からやってみることにしました
きっつーーーーーーーーーーーーー
ききききき
きっつーーーーーーーーーーーーー
小鹿？
いやいや
体は牛なみだけど
こりゃヤバい
運動不足過ぎた毎日を後悔
ダンス&筋トレ
全身運動
スクワット&腹筋
音楽に合わせて動きます
先生可愛くてやる気がでる！
先生が励ましてくれるから頑張れます！
先生←なの？が誉めてくれるから頑張れる！
よし！
毎日やるぞ！
最初の数日は筋肉痛やばくて
そんな体に鞭うってやってました
+ドMの為の腹筋トレーニング12分も追加し
毎日30分の運動
だんだん夢中に
トレーニングが楽しみになってきて
雨の日も風の日も
休みの日も仕事の日も
ただひたすらに筋トレしました
先ず1週間
1週間でな、な、なんと！！
また書きまーす
取り敢えずその1週間は
V6の事忘れがちでした
あたまが筋トレのことでいっぱいだったので
そぉいえばこの間
滝沢歌舞伎2016のDVD見て
久し振りに健くんの筋肉みましたが
キュン
肩の筋肉
三角筋？
すごいキレイな形だった
キュンです
健くーーーーーん
明日も素敵な１日でありますように☆