あけましておめでとうございます。
整体オフィス空流の清原です。
本日より営業を始めました。
本年も宜しくお願いいたします。
以前は新年を迎えるにあたり、
その年の目標のようなものを
立てるのが習慣になっていた
のですが数年前にやめました。
理由は、なんとなく気持ちが
乗らなくなってきたからです。
でも、今年になって、
またなんとなく目標を掲げて
みようという気になりました。
自分の場合、
目標設定というよりは
人生のテーマの再確認と
いうような感じですが、
●やりたいことをする
内容の大きい小さいに関わらず、
やりたいことがあればパッと始め、
やりたくなくなったらサッと止める。
これが自分のエネルギーを満たし、
心と体の健康を後押しし、
さらには身近な大切な人たちにも
幸せのエネルギーを循環させていく
一番のポイントだと考えています。
そして、ぼくにとっては
これが意外と難しいので(笑)、
一番のテーマに掲げました。
●家族との時間を増やす
今年は長男が10歳を迎える年だと
いうこともあり、
家族と一緒に過ごす時間の貴重さを
感じることが増えてきました。
以前であれば、
当たり前にできていたことも、
年々環境や状況が変わるにつれて、
当たり前にできなくなってきたりする。
大切にしたいことをちゃんと
大切にし続けられるように、
改めて生活面・仕事面ともに
見直していきたいと思います。
●カラダを鍛え直す
ぼくの中の優先順位は、
①夫婦関係
②家族関係
③仕事
で変わりないのですが、
それを継続していくためには
まず自分のエネルギーが満たされて
いることが必須だと感じています。
そのために自分のケアは人一倍
大切にしてきたつもりですが、
エネルギー面のケアだけでなく、
もっと器としてのカラダを
物理的な意味合いで鍛え直し、
色々なことにエネルギッシュに
取り組める土台を強化していく
ことが必要だと考えています。
要は、
40歳を超えて鈍ってきたカラダを
鍛え直すぞ！ってことですね(笑)
というわけで、
新年一回目のメルマガから極めて
私的な内容でお送りしてますが(笑)、
これは、お正月から立て続けに
ショッキングな出来事が
相次いだ影響があります。
実際に被災された方や近しい
間柄の方々は言うまでもなく、
連日のニュースを見聞きする
日本中の人々が悲しい気持ちに
なっているかもしれません。
ですが、
ぼくは悲しみや不安などの
ネガティブな感情に飲み込ま
れてしまうのではなく、
こんなときだからこそ、
目の前の幸せにフォーカスし、
まず自分自身が幸せを感じながら
過ごすことが大切だと思います。
意識してみるとわかりますが、
自分が幸せを感じているとき、
物事の「捉え方」が変わります。
何かトラブルに直面していても
自分が満たされているときだと、
前向きな捉え方がしやすいです。
一方、
自分がネガティブ状態にいると、
より否定的で悲観的な捉え方に
傾いてしまいやすいでしょう。
被災者のことを忘れて
自分だけ楽しければいいと
いう話ではありません。
悲しみや不安に飲み込まれず、
まず自分が幸せに生きることが
エネルギー的なバランスを整え、
引いては、
世の中の流れを良いものにして
いくのではないかという話です。
目の前の人が苦しんでいたり、
つらい立場に置かれているのを
目の当たりにしたとき、
自分でも気づかぬうちに同調して
しまいそうになるかもしれません。
あるいは、
“自粛”に代表されるように
悲しい気持ちにならないことに
罪悪感を感じるかもしれません。
でも、
こんなときだからこそ、
まず“自分を幸せにする”ことを
大切にすることが必要だと感じたので、
あえて個人的な内容でお届けしました。
今年は例年以上に波乱の多い
一年になるかもしれませんが、
ネガティブな感情に飲み
込まれてしまわないよう、
自分の状態を整えながら、
地に足をつけていきましょう。
■解説記事
＜あれこれ考えすぎて動けないときは＞
https://kyoto-stress.com/blog/kangaesugiru/