こんにちは☀️
一昨日は土曜日。
レッスンはないので…
自主練DAYです
土曜日の自主練は
選手担当コーチが監視で
泳ぎを見てくれたり
飛び込み練習させてくれたり
教えてくれたり
情報交換したり
トレーニングギアを自由に使わせてもらったり
出来るので
自主練にやる気がおきます
ただ
仕事の関係で
1時間も練習できないのが残念です…
ここ最近の土曜日は
Pullの強化
しています。
というのも
先日の2部練DAYの夜練で…
100m×4 Fr Pull
があって
メンバーで唯一
スイムと変わらないタイムで
タイムも落とさず4本泳ぎ続けていた
とコーチから言われました🙌
他のスイマーさんに比べたら
まだまだ弱いし、
改善点ばかりだけど
自分の中では
強み
なんじゃないかな。
プルが得意だから
ロングが得意なんだと思いました
その強みをもっと活かせるように
そして所長コーチの強化したいポイントも
そこなんじゃないかって理解したので
最近は土曜日はPull練習中。
昨日は…
100m×2×5
①シュノーケル、パドル、フィン、プルブイ
②パドル、フィン、プルブイ
③フィン、プルブイ
④パドル、プルブイ
⑤プルブイ
という感じで
どんどん練習ギアを減らしながら
メインでひたすらPull。
Pullなのに
フィンをつけているのには理由があります。
最初は｢何となく｣こうしたら良いんじゃないか
くらいの感覚で使っていたのですが
ある時、
選手担当コーチから
｢何でその練習を知っているんですか？｣
｢県の強化合宿でやっていたメニューですよ❗｣
って言われて
使うメリットをきちんと知りました
来年のとある大会の
県のチームにお声がけいただいたので
少しでも速くなれるように
今日は陸TRをがんばります😊