こんばんは。
だいぶお久しぶりです。
ブログいくつも書いてはいるんですが…
UPせずに50個くらいたまってますw
最近思うことがありまして。
練習の内容について。
良い練習
ってなんだろうって思うんです。
とある方面からものすごく批判を受けているし
考え方が間違っている可能性があるのもわかっています。
ちなみに前提として
レッスンや合宿やクリニックの時のコーチが作る練習メニューは話が別だと思っています。
ある練習が
その人にとって良い練習でも
別の人にとっては｢その時｣良い練習とは限らない
と思うんです。
練習の内容自体を批判しているわけではないです。
例えば
◯◯選手がやっているから良い練習
なんでしょうか？
もちろん導入できるものもあるとは思います。
悪い練習ではないと思います。
ただ
柔軟性も筋力も違い
泳力も違う人にとって
その練習が｢そのとき｣良いものなのか。
｢そのとき｣必要な練習なのか。
それぞれの選手やチームで
課題があって
目指す大会やタイムがあって
強化したい部分があって
すべて違うと思うんですね。
もちろん怪我などもあったりします。
やってみることがあってもいいと思います。
でも
例えばKickがどうしても苦手な選手で
Pullが得意な選手が
Pullの強化をしてはいけないのか?
もちろんKickの練習をやらないわけではない。
苦手を伸ばすことも大事だと思います。
得意をさらに伸ばすことをしてはいけないのか。
例えば筋力や柔軟性がなく身体を上手く使えない選手が
◯◯選手と同じ練習をして良いのか？
段階ややり方ってあると思うんです。
私はこれで2回も怪我をしました。
一度目は瀬戸選手のバタフライの練習を取り入れて『胸郭出口症候群』
二度目はきちんと身体が使えていない状態で少しレベルの高いメニューを作ってもらい泳ぎ続けて
『疲労骨折』
出来ないから練習はするんですが
出来ないから今は取り入れない
という選択ってそんなにいけないことなのか
出来ないからやりたくない、やらない
ではなく
怪我のリスクを考えて別の方面からアプローチをする
それはそんなによくないのか？
基礎の練習を継続してやってはいけないのか
基礎に戻って練習してはいけないのか
なんでこの記事はアップしたかというと
①疲労骨折をしたから
きちんと身体が使えない状態で無理な練習をしてしまって疲労骨折をし、水泳に詳しいスポーツドクターからは泳いでみてもよいと許可はでたものの、コーチからはS1のバタフライをあんまり泳がせてもらえず。泳げなくなる辛さを実感しました。
②レッスンにレベルが合わない人が入ってくるから
遅いのですがトップチームの1番手にいます。うちのトップチーム内での泳力差が50mのクロールで18秒あります。私と2番手の方で5秒差。
そこに今月からそもそも4種目泳げず、50mのクロールで1番手の人と56秒差の人がトップチームの下のクラスのサイクルも間に合わないのに周囲の反対を押し切って無理矢理入ってくるから。コーチは断っているんです。泳力的に怪我するから無理だと。
ミドルチーム物足りないんですって。私たちはミドルチームの練習でも疲れるのに。
③自分のコーチの指導方針を批判されたから
間違っていることもあるのかもしれません。
でも間近でよく見てくれていて1年で400m個人メドレーのタイムをで10秒、停滞していたバタフライの全距離のタイムも伸ばしてくれ、日本選手権に選手を送り出した経験のある自分のコーチの指導方針を何度も批判されたのが本当に嫌な気分になりました。
良い練習とは？
成長するための方法って1つしかないの？