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あなたの幸せ研究所
稲熊 蓮華です
体重を元に戻す会
ひとりでも、体重を元にもどすかい？
なのでオッケーである。
婚活において
特に結婚相談所では
太っていると不利だと
言われるそうですね。
だけど中々ダイエットって続かない
リバウンドを繰り返したりしますよね
なのでダイエットとゆうのを
この度より辞めました
なぜなら、ダイエットって
なんか、自分がすんごい太っていたり
がんばったりしないといけないイメージが
わたしの中にあるからです。
ですが、戻すっと言葉をつかうと
元に 戻すだけだからと
あたかも減ってる体重の方が、
自分の定番な感じがしませんか？
言葉のイメージって大切なんですよね
引っ越してから心はウキウキしていても
新しい慣れない環境の中で
知らない間にストレスもあったのでしょうね
食べても食べてもお腹が減るので
満腹中枢どこいった？と思いながらも
ひたすら食べてみました。
すると、スカートの
ファスナーがしまらなくなった！
トップスに頼り、あけっ放しできました！
さらに座っても立ってもお腹が出てる
顔もアンパンマンみたいになってきた
とにもかくにも洋服が
美しく着れない。。。
でもたった1ヶ月の出来事。
１週間で落とせるハズ。
大切なのは、標準の私のサイズだ
それを思いだせばいい
もしあなたの標準体重が
気に入らないなら
悪習慣を断つしかない
悪習慣から良い習慣にシフトするのです
今回の私の悪習慣とは確実に
糖質の依存がすごいなと
自分自身で気づいていたから
まずは糖質をカットすることが大切
この1ヶ月間は
散々食べまくったので
ある程度、満足感もあり
炭水化物抜くのはたやすかったです
しかし
こんなに食べたがるのは
身体も心もおかしいんだと判断
きっと不安や不満が原因だ。
正直、お腹周りがこれだと
ありのままとか以前に(食べたい時に食べる)
わたしの体型は、
これがありのままではないので
受け入れがたい。
とゆうことで
スイッチを入れ本気を出すわたし
ケトジェニックダイエットを開始だ！
今回は５日間糖質をカットし
脂質を沢山、沢山食べて
まぁ、低血糖で風呂上がり２回倒れましたが
これで戻るなら耐えれます。
たったの５日で
すでにお腹ぺしゃんこです。
ユニクロの上下の部屋着でさえ
お腹周りがスッキリだとステキだと
自己満足です。
でも、この自己満足が大切
太ったままでも自分をステキだと思えれば
あなたは、美しい人です。
実感、友達で太めでもステキな女性はいる。
ダメな現実を引き寄せるのは、
太っているからと自己否定してしまうこと
コンプレックスを抱えてしまうと
太ってることでマイナスのことが起きる
斎藤ひとりさんがいってましたが
『デブは根深い』そうです。
だから、ダイエットだけしようとしても✖
その前に、感情のケアです。
太った人は、過去に傷があるそうです
どうゆう傷かというと
親に侮辱されたと思っている
忘れているかもしれないけど
心に侮辱された傷がついている
他にも隠れ侮辱とゆうのもあって
親の愛なんだけど
親にこうしなさい、あ〜しなさいと
言われて自分を無視されたと思うと
自分に価値がないから
美しいカッコは、ダメとおもい
目立たないようにしたりとか
自分で自分を太らせるから
デブは根深いと斎藤ひとりさんは
おっしゃってました。
やはり、メンタルの関係は大きいですね。
心のケアは時に外見美にも影響を
あたえることができます
恋愛や婚活がうまく行かないのもおなじ。
幸せな結婚生活を送るには
やはり自分のケアを徹底的にすることですね。
過度な糖質依存の悪習を断ち切ったので
今日からお粥さんも食べだしました。
しあわせ〜(*^_^*)
ちなみにこのシャケだけ食べてたら太りません。
ご飯(糖質)と油(脂質)を一緒に食べるから
太っちゃうですよ。
様々な体験を命のきらめきを
愛を込めて 蓮華
稲熊蓮華ってどんな人？？
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