大切な人にネガティブな気持ちが出た時の解消法
大切なひとにネガティブな気持ちが出た時の解消方法があったら嬉しいですよね。
もし、嬉しい！っと思っていただける方にお読みいただければ喜んでいただけると思います。
それでは、ご紹介をさせていただきます。
大切なひとに、ネガティブなな感情が出たら
「この人が生きているだけで、しあわせ！』
わたしたちが、生きているだけで儲けもん！
っと思う心をお相手に想う心にします。
そうは思っても、、、
頭ではわかったいるけどっと
なるときもありますよね。
それは、きっと何か損はしたくないと
心の葛藤が起きているから。
愛と憎しみって神一重っていいますね。
愛が通じない、受け取ってもらえない時に
愛は、憎しみ変わるのでしょうか？
ですが、それは本当に愛なのでしょうか？
わたしの、心に残り思い出す言葉をご紹介させてください。
チャックスペザーノの
『傷つくならば、それは愛ではない。』です。
言葉の通りなのですが、傷ついているのであれば
それは、愛の行動や思考ではないということ。
愛とは、見返りを求めないものだと思うのです。
期待したものとちがうモノ・コトが返ってきて
がっかりしてしまうのも、
矢印が自分にむかっているエゴの状態なんですね。
愛情が伝わらない時にも
残念な気持ちになりますね。
でも愛の選択であれば
私たちが悲しい気持ちにはならないのです。
『傷つくならば、それは愛ではない。』
ここは、おさえて起きたいポイントです。
ですが、愛には様々な段階がありますし
人間ですから崇高な愛に辿りつくには
螺旋階段をのぼって行くように
様々な経験や体験や乗り越えが必要だと思います。
だからこそ、もう。
『この人が生きているだけで、ありがたい』っと思えること。
最悪、気持ちは収まらないけれど
『この人が生きているだけで、ありがたい』
と思ってみようでいいのです。
なぜなら
今、目の前にいる人が生きているからこそ
できる体験だからです。
お相手が生きていないと、そんなことも体験できないからです。
もう少し、軽く言うと、
その方との関係性があるから
感じることができる感情・体験なのです。
なぜ、そのような事を感じたのか、、、
わたしは、いま後悔していることがあります。
10年一緒にいる愛犬のことです。
愛犬は、いまあまり体調がよくないのですが
そうなると、普通にご飯を食べてくれること
お水を飲んでくれること、
おしっこやウンチを失敗したとしても
きちんと排泄ができるということ
インターフォンが鳴って吠えてしまうことさえ
声が出せる！っとありがたいのです。
いなくなってしまったらできないことだからです。
ですが、健康なときは
おトイレを失敗したことに怒ってしまったり
仕事をしている時に、
集中できないと思ってしまったり
私が若い時には、かまってあげられなかったりと
愛犬がいることが当たり前になりすぎてしまって
感謝が少なすぎたのです。
本当は、存在するだけで
多くの幸せや豊かさ、
癒しを与えてくれているのにも関わらず
普通にできることを当たり前にしていて
ダメだったら怒ると、、
本当は、一緒にいたいと
怒られてもいいから
それでも、関心をもってほしいと
思う気持ちを無視して愛犬の気持ちを
理解していなかったからです。
人のはなしなのに、
犬のたとえにしてしまいましたが
大切なパートナーには変わりなく
わたし自身に気づきに繋がりましたので
シェアさせていただきます。
最初のころなんて
自分が与えている側だとさえ思っていたのです。
それが、今では私の中の罪悪感に直結しております。
（このあたりにも深く想うこともあり、次のブログで書かせていただきます。）
そんな罪悪感を抱かないためにも
まずは、目の前の人や対象が
大切な人だということを感じて
忘れないようにしましょう。
目の前の大切な人に
イライラしたりモヤモヤする時もあります。
それは、きっと親密な関係だからこそ
起きる事なのかもしれません。
本当に大切な人だからこそ
感情が敏感になりやすいということ
ネガティブな感情が出るのは当たり前です
まったく悪い事でもありません
ただ、ずっとネガティブでいることは
よくありません。感じて手放すです。
その手放しのプロセスとして
今回のお話でフィットすることがあれば幸いです。
まずは、なにはともあれ
大切と思える人がいる幸せを感じて
感謝に繋げてその気持ちを大きくしていきましょう。
真の意味は、
幸せだから感謝するのではなく
感謝するから幸せなんです。
お読みいただき、ありがとうございます。
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