筋肉は最強のソリューションなのかい？
どうないんだい？
ヤー
ハッ(笑顔
そんな本もあったと思うけど
意外とそうなのかもしれない
初めて見かけた時は
筋肉バカの戯言だろう、と
自分が上手くいってるからその押し売りだろう、と
思っていたけどそうじゃないかもしれない
まだ読んでないけど
きんにくTVがきっかけで
もっと言えば、ダンベル何キロ持てる？がきっかけで
運動してみよう、と
どうせなら食事も見直そう、と思って
筋トレとも言えない軽いエクササイズを始めて
何やかんや筋肉飯を食べ始めました
食事まで修正入れたのは完全にきんにくTVのせいやね
チートデイできんに君が食べるお米が美味しそう過ぎて
あれ食べたいなぁくらいの出来心です
今日から始めたので自分のチートは早くとも一週間先です
自分に目標を課したり、制限をかけたり
それを管理しながら継続していく
小さな目標でも達成させて
その喜びやら達成感をバネに目標を上げていく
習慣化し順調に進めば
達成自体が習慣化するし
考え方とかマインド的なところだけでなく
実際に筋肉が資産として残る
確かにこれは
肉体に限らず、広がりがあって
色んな場面で活かすことができる
気がする
体質改善にめっちゃ良いのではなかろうか
少し時間作ってきんにくTVを見てほしい
それ以上にダンベル〜を見てほしい
略はダンキロでええんやろか