30代

この前美容室で
肩をマッサージしてまらったら

30代と同じと言われました

つまりオレはおっさんの肩なのか

ってことで

肩ほぐしの為に
昨日から筋トレを始めました

あわよくば筋力アップも
狙ってます(･∀･)

んでさっそく筋肉痛…

まぁ筋肉痛ってことは
ちゃんと負荷がかかってる
ってことやね

そして！
タンパク質を取ることも忘れません！

納豆に生卵に白ご飯に…
安上がりでタンパク質が含まれてるものを選ぶとこんな感じになってきます

和食って栄養が素晴らしいね

もやしラーメンばっか
食べてる場合じゃなかった

ってことで

また今夜～

とりあえず

とりあえず

明日から

ほんのちょっと手の込んだ

自炊に挑戦しようと思います

ちなみに料理はできません

もちろん

思いつきで行動しようかなと。

非常に無計画で効率悪いです

ただ栄養を考えたお食事をしようかなと思ったのです(･∀･)

…さてなりっちは料理を作ることができるのか!?

結果を楽しみにしてて下さい

また今夜～

花粉症

最近花粉症で目がかゆい！

たまらんわ(´･ω･`)

花粉症用の目薬買ったけど
1400円もした…

その分の効果は十分あるね

朝起きたら鼻くそも詰まっとるし

たまらんわ(´･ω･`)

あと空気が乾燥してるから

朝起きたら喉痛いね

たまらんわ(´･ω･`)

まい空気清浄機ちょうだい(･∀･)笑

また今夜～