在宅勤務がメインとなってから歩く機会が減ってしまいました。運動らしい運動もしていなかったのでみるみる体重は増えてしまい、このままではいけないと始めたのはジョギングでした。
最初の頃は10分走ることも苦しく、毎日「雨降らないかなあ」と走らなくて良い理由を探していました。
それから2年半近くになりますがいまは1時間かけて10キロも走れるようになり、体重も15キロ落ちました。
いまでは雨の日でも走っています。走らないとなんとなく気持ち悪くなり、少しの時間を見つけて走っています。
習慣にすることの大事さを今更ながらに感じました。