この数日、家内が若干風邪の傾向。
昨日も葛根湯を飲む。
今朝は４時に目覚ましは鳴ったが、起きるのはやめて６時前に起床。
遅く起きた場合、家内の朝一の気功は部屋で行う。
だが、部屋の歩きでは腸への振動が大きくない。
だから朝食後、必ず速く歩く気功を行う。
快晴の素晴らしい天気だった。
今日は部屋の模様替えと掃除がメイン。
歩く量が少ないからか、家内の便通がいまいち。
数日飲んだ葛根湯にも原因がありそう。
夕食時もお腹の具合が悪かった。
食べた後、腹部を強くマッサージ。
それが功を奏したのか、やっとお通じが出た。
自分を含め良い便通である人は幸せ。
代謝があってこその健康維持。
寒いときこそ、身体を動かそう。
健康的な身体を維持するのに参考となる天風先生の本です。
今日も良い一日をありがとうございました。
すべてに感謝。