どうも！じゅんきです！
今回は記憶力を簡単に2倍3倍にする方法を
伝えたいと思います。
皆さんはこんな経験ないでしょうか？
「この単語、先週覚えたのにわからない。」
「あれ、先週授業で習ったのに思い出せない。」
おそらく皆さん経験したことがあると思います。
僕も何度も経験しました。
一度覚えたというのもあって
「知らない」というよりも「思い出せない」と言うほうが余計に悔しいし
不安になりますよね。
でもあることをすれば
この「思い出せない」を無くすことができます。
この方法を知れば
あなたは思い出せないという経験がほとんど無くなります。
逆にあなたがこの方法を知らなければ
・数学の試験中に公式を忘れる。
・長文を読んでて単語を思い出せない。
・この人物の名前はなんだっけ。
というようなことを連発してしまいます。
ではその方法とは...
「寝る直前に暗記して、朝復習する」
ということです。
「え？ほんとにそれだけで？」
こんな声が聞こえてきそうです。
人は寝ることで１日で得た情報を整理して仕分けします。
些細な情報は短期記憶として忘却され、
残った情報は長期記憶に分類されます。
１、２回目の学習内容は短期記憶として忘れやすいため
確認をする必要があります。
寝る前に覚えたことを
次の日忘れていたら元も子もないですよね。
そこで頭に
「この情報は忘れてはいけない」
という風に長期記憶へと移動させるのです。
なので皆さんは朝起きたら
早速新しい単語を覚える？
計算問題を解く？
いいえ、違います。
一番初めに前日の復習をしてください。
あなたの記憶力は
前とは別人のようになるでしょう。
それでは本日は終わります！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！