朝起きた時から体が辛い人は、
睡眠環境が合ってない可能性があります。
人の背骨は、S字に緩やかにカーブしてるのが一番負担のない状態です。
これが、
腰が沈みすぎる布団、
高すぎる、低すぎる枕、
寝返りしにくい、
騒音がうるさい、
など環境の問題や、
寝る直前まで画面を見ている、
寝る前にお腹いっぱい食べる、
就寝時間が不規則、
など、生活習慣からの問題もあります。
身体は、眠っている間に修復されます。
本来なら、修復した直後の寝起きは、一番体調がよいはずなのです。
そこが痛みなどで辛い、ダルい、気力がない、などの場合は、一度睡眠環境を見直してみるといいかもしれませんね^_^
まっすぐ道場LINE @lnk4699u
052 737 7392