クマに効く3つのマッサージ

メイクアップアーティストも取り組んでいるという、クマのマッサージ法を3つご紹介します。
定期的に日々続けることで、少しずつクマも改善されていきます。

◇マッサージ１◇

両手の薬指を使って、下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻と、
まぶたのふちを一周します。これを2、3回ほど繰り返します。

◇マッサージ２◇

目尻に向かうラインに沿って、下から上へと指を動かした後、
こめかみあたりで下へと指を動かして老廃物をリンパの流れに乗せる方法。

◇マッサージ３◇

下まぶたの目尻の側から目頭の方へ指を動かし、鼻筋を上に上って、
上まぶたでは目頭から目尻に向かって、つまり内から外へと指を動かし、老廃物をリンパへ乗せるという方法。

※目のまわりは、まわりの皮膚に比べてとても薄いので、やりすぎには注意です。色素沈着の原因になってしまいます。

メイクアップアーティストによると、たった3ヶ月ほどでも変化が見られたそうです。
何事も即効性を求めず、じっくりやるのがポイントですね。

履いて寝るだけ！スッキリ美脚の落とし穴？！

履いて眠るだけで次の日の朝のむくみがスッキリとれる靴下が人気ですが、もう試されましたか？

みんなが「良い」って言うから試してみたけど…思ったよりもむくみがとれなかった。

なんてことはありませんでしたか？
実は靴下はむくみを作る原因の一つってご存知でしたか？

そもそもむくみの原因はリンパの流れが悪くなり、リンパで運ばれるはずの水分などがその場に残ってしまうことが原因です。

リンパの流れが弱い日であれば、靴下で加圧することによってリンパの流れを補助しむくみをとることができます。

しかし、疲れがある日だと血行不良の原因になってしまいます！
血行不良が続いてむくみが何日も続いてしまうと、なかなか落ちない脂肪がそこにたまってしまいます！！！
そしてそこにはセルライトがっ！！！涙

疲れのひどい日は、足の下に枕をおいてリンパの流れを補助してあげるなど足に負担をかけない程度でむくみをとってあげましょう☆

美肌とマッサージの関係

美しいお肌を育むには、さまざまな栄養を与えなくてはなりません。
栄養と言うのは、コラーゲンやビタミンCと言った直接的なものだけでなく、肌に対する環境やストレス、体内の状態など、実にさまざまなものです。

外部的なもの（化粧品によるスキンケアやマッサージなど）と内部的なもの（精神状態や健康状態）双方のバランスが取れていないと、美しいお肌は保てません。

健康状態に気を使って、化粧品によるスキンケアもしっかりと行っているのであれば、プラスアルファでマッサージを行う事をお勧めします。

マッサージには、嬉しい効果がたくさんあるんですよ。

まず、指や手のひらで皮膚の表面をなぞる事で、古い角質が剥がれ落ち、くすみのない美肌へと導かれます。

そして、血行促進効果があるので、老廃物を排出しやすくなり、むくみの改善に繋がります。
更には、刺激により肌細胞を活性化させ、コラーゲン生成を促します。

まさに、お肌の為に欠かせない事と言えそうです。





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