ここ二週間ほどジムに行けてないので筋肉が落ちてしまいました(−_−＃)
筋肉つけるのは時間がかかるのに落ちるのは早いですね……
ナイスバディになれるようにまた筋トレ頑張ります(｀_´)ゞ
最近食生活も気をつけて前よりバランスよく食べるようになったのと自炊するようになりました（≧∇≦）
簡単な物しかつくらないのですが作り出したら楽しいですね……
マイブームがビール飲みながらご飯作るです☆
ほろ酔いでメチャ適当になりますけど(^_-)
基本的にお肉は鶏と豚ばっかり食べてます 笑
牛もたまには食べるよう気をつけます(｀_´)ゞ
簡単なオススメ料理があれば皆さん教えて下さい(*^^*)