ほぼ毎日で、しかも日に2〜3回トイレに行く日も少なくありません。
それだけじゃなく、だるさや身体の痛み、頭痛なんかもあって毎日しんどいです。
天気も安定してるし、気温も高くなってきて、何で体調が安定しないんだろう？なんて思っていました。
昨日、ふとした時に夫に、
「体重は減っているのにむくみも酷くて、喉もあまり渇かないので水分の摂取量もへってるなぁ」
と言ったら、夫が少し考えて
「お茶じゃなくてポカリ飲みなさい」と、後からポカリを買ってきてくれました。
すっごく久しぶりに飲んだポカリスエットは、すっごく美味しくて1.5Lの1/3を一気に飲んじゃいました
むくみを気にして、利尿効果のあるルイボスティを常飲していましたが、最近は美味しく感じなくて飲む量が減っていました。
多分ポカリスエットの成分を身体が欲していたから、物凄く美味しく感じたんだと思います。
考えてみたら、毎日お腹を下していて、その上気温が上がって汗をかくことも増えて、軽い脱水状態が続いていたのだと思います。
お腹を下すようになって半年くらいですが、下すようになった時は冬だったので、水分の摂取を気にしなくても平気だったまま気温が上がってきて、体内の水分や電解質のバランスを欠いてしまっていたことに気付きにくくなっていたのかもしれません。
ポカリスエットを飲んで寝たら、今日は久しぶりにぐっすり眠れました
まだちょっとだるさや身体の痛みはありますが、後数日はポカリスエット生活を続けてみようと思います。
効果があるといいな