最近、豆乳青汁も始めました
【豆乳】
・高血圧のリスクを下げる
・腸内環境を整える
・抗酸化作用が見込める
【青汁】
・野菜不足を補う
・腸内環境を整える
豆乳は結構カロリーがあるので、朝に豆乳と青汁をシェイクして飲んでます
そしてヤマカンさんが大好きなので
これがお気に入りです
容量多いので結構コスパもいいんですよね。
ちなみに豆乳は「無調整豆乳」です。
キッコーマンの豆乳は今キャンペーンやってますよ♪
大豆の栄養をしっかり摂りたいので、無調整豆乳にしています。
飲みやすいのは調整豆乳ですね
ただ、あんまり苦いとかおいしくないのは長続きしないので
最近は青汁とグリーンティーと豆乳を混ぜています
昔から玉露園のグリーンティー大好きなんです
グリーンティーを混ぜると結構グリーンティーが全面にでてくるのですごく飲みやすいです
青汁が苦手な方はお試しください。(ただ糖分を結構摂っちゃうのでお気をつけて)
頑張って毎日続ける!
これが大事ですね