お早うございます。日中は暖かくなって来ましたが
朝晩はまだまだ寒さが続いてます。
なので冷え性対策になる食材をご紹介したいと思います。
紅茶 たまねぎ にんにく 肉 赤みの魚
味噌 チーズ 小松菜 しょうが にんじん等です。
この食材どう見てもカレーが対策になると言ってるような。。。
感じがします。（笑）
後は、シシャモやタラコ、アボカドやアーモンドなどに
多く含まれるビタミンEに末梢血管を広げて血液循環を
良くする効果ががあります。
それと適度な運動が不可欠らしいです。
正直、僕も寒い時期は苦手なのですが、もう少しなので
一緒に乗り越えましょう。