選ぶならお肉派？お魚派？
昔も今もやはり
肉🍖🥓🥩大好き( ♥︎ᴗ♥︎ )
しかし
やたらと最近
美味しい焼き魚や煮魚が
食べたくなってきてます>* ))))><
やっぱり
年齢と共に嗜好って
変わるものなんですね！
最近 あるテレビ番組で
さばの缶詰を食べると
健康に痩せられるような特集を
していました>* ))))><
今日その為
コンビニエンスストアに
さばの缶詰を買いに行きました♡︎ʾʾ
大型スーパーは
テレビで放送したせいか手ごろな
価格のサバ缶が品切れ
Σ（ﾟдﾟlll）
残っているものもありましたが
お値段が高めのもの。
100円ショップにも見に行きましたが
以前 買ったことがあるけれど
ちょっと美味しくない感じの缶詰。
鯖も小さくて味付けもちょっと…。
それで 前にコンビニで売っていて
買った時に中々おいしかったので
確認してみると8個ありました◡̈♥︎
テレビの放送の中の実験で
いろいろな料理に使って
10日間食べ続けたところ
中性脂肪が驚くほど減っていました！
私もちょっと試してみようかなと
思います>* ))))><
ちなみに 身だけではなくし
汁も 摂取して下さいね！と
言われてました( ˊᵕˋ* )
あと
数年前に
ツナ缶を使ったダイエットも
みたことあったので
ツナ缶も
仕入れてきました(* 'ω')ﾉϵ( 'Θ' )϶
こちらは
オイル不使用のにして
自宅にある
体には良い
オリーブオイルの1種の
グレープシールドオイルを
調理に加えて
何か作ってみたいと思います✩︎⡱
とにかく
増えてしまった体重を落としたいのと
筋肉を増やしたいです‼️
(๑•̀ㅂ•́)و✧