左膝の高位脛骨骨切り術・
半月板縫合手術を受けて今日で46日目です。
昨日無事退院いたしました🎉🎉
骨切り仲間にたくさん出会えて
病院の方々も良い方ばかりで、
はじめは痛いししんどいし不安しかなかった
入院生活でしたが、最終的には
楽しく過ごすことができました
退院当日は、皆様に感謝しつつお別れをして
午前10時頃出所し、シャバへ解き放たれ（笑）
夫に迎えに来てもらい、
お昼を食べに行きました。
月曜は多くの飲食店がお休みで、
ラーメン食べたかったのですが
行きたかったところ全滅
土日休みの夫が平日しか行けないところへ…！
と探し出した天丼を食べに行きました。
どうせ遠くから繰り出してきたので
大阪まで足を伸ばし、北新地へ。
「天富」さんに行きました
穴子や海老天、魚に野菜と盛りだくさん！
北新地のランチってビジネスマン向けなので、
土日は空いていない所が多いんですよね。
揚げ物が不足していたのでそれはそれは
美味しかったです
タレ甘めの東京風で。
タレ甘めの東京風で。しかし流石に全部は食べれず、
夫に横流ししました。
確実に胃が小さくなってるので、
病院食ダイエット効果ありやな（笑）
家に帰って買い出しに行ったり
色々と片付けたりしていたら、
膝が痛くなりました…。無理は禁物ですね。
娘も夫も家事を手伝ってくれるように
なっており、驚き
すごいやん！と褒めて伸ばし、
たくさん手伝ってもらおうと思います
担当PTさんからは宿題を頂きました。
①中殿筋を鍛えるクラムシェル
②ハムストリングスを鍛えるレッグカール
の2種類です。
あとは腹筋、かかと上げ、足上げなど
教えてもらった中から色々やって、
あとは外歩きの練習と自転車漕ぎなんかを
やろうかなと思っています。
でも今日はあいにくの雨
しかも結構激しく降ってますやん。
滑ってコケたらかなわんので
家の中で大人しくしてよう。