もう2月も終わりですね。
いよいよ右脚の手術が近づいてきました。
3月半ばに入院予定です。
術前検査も終わり、血液検査の結果・
下肢エコーともに問題なし！
全期間個室と行きたいところでしたが、
今回も節約のためなるべく早く大部屋に
移りたいと伝えました。
また骨切り患者さんいるかなぁ
手術済みの左脚の方は、もう4ヶ月
経ちますがまだまだ…！
だいぶ早く歩けるようにはなりましたが、
ちょっと無理するとてきめんに痛くなります。
先生に小走りぐらいやったらしてもいいと
言われましたが怖くて出来ない
ちょっとだけやってみましたが
膝が上手く動かない感じで、カクカクなる～
階段は上りは足を交互に出して
上がれるようになりましたが、
下りはまだ一足ずつ揃えておりてます。
筋トレは尻トレを中心に
①クラムシェル
②横向き足上げ
③うつ伏せ足上げ
④うつ伏せで膝を90度曲げて足上げ
この4種がルーティーンです。
寝転んだままできるから続いてる(笑)
毎日30回ずつぐらいしかやってませんが、
それなりの効果はあるんじゃないかと…
階段が登りやすくなった気がします。
ほかの筋トレは、気が向いた時だけ😅
次回の入院はまた季節の変わり目なので
(前回は10月半ば～)何を着れば良いのか
分からないのです…😞
半袖はさすがに寒いかなぁ？
暑がりなのでトレーナーとかだと
脱げないから嫌だし… 羽織ものが要りますね。
あと、今回はマイ枕を持って行くのと、
夜はパジャマに着替えて寝てみようかと
思ってます。前回は着替えはするものの
四六時中Tシャツとジャージみたいな
格好だったので、夜ちゃんとパジャマに
着替えて寝たら少しは寝やすくなるん
じゃないかと思いまして…。
あと買うものは、マスク…洗剤や石鹸類…
100均で物干しに使う突っ張り棒も
買いました。ボールドも買わないと！
今回粉のドライシャンプーも使ってみたい
です。LUSHのやつ。ベビーパウダーでも
代用できるみたいですね。
術後お風呂に入れないのが本当に苦痛
だったので少しでも快適に過ごしたい。。
前回の経験から、シャンプーとか石鹸は
少しでも気分が上がるよう良い香りのものを
持っていくのが良いと思いましたね
長い入院生活、前回の経験を踏まえてまたいろいろ準備しようと思います。といいつつも毎日いっぱいいっぱいであまり詳しくは覚えてないんですがね…
