右膝の高位脛骨骨切り術、半月板縫合手術
術後6日目です。
今日は早朝から採血、リハビリ、
CTにレントゲンや下肢エコーがあり
バタバタしております。リハビリでは
太ももの外側がガッチガチですねと
ほぐして頂きましたが…これが
激痛
呻き声出ました😭
前から言われてましたが、
O脚の人は外側の筋肉を頼って歩いてるので
ガチガチになる→そこばかり使うので
内側の筋肉が使えなくて弱る→
筋肉が均等に使えなくてお皿が上手く動かず
膝が痛くなるという悪循環に陥っている
ということです。内側に力が入るように
訓練してますが中々難しい。
膝だけの問題じゃないんだということを
再確認しました。内ももの筋トレ
しないとです💦
そして、明日大部屋へ移動が決まりました。
今のうちに個室を満喫しておかないと(笑)
Coke onってみなさん使ってますか？
毎日使ってると、結構スタンプ
貯まりますよね！病院に対応の自販機が
あるので活用しています
1週間目標の歩数を達成したらスタンプが
貰えるのがあるんですが、
今週こんだけしか歩いてないことに
なってました。そりゃそうか🤣
むしろ1歩も歩いてないんやけどね(笑)
