我が家のNewアイテム
その名も圧縮なべ！
連休中ちゅうこともあって、料理しましたよ
昨日はびーふしちゅう
・牛肉とたまねぎをワインで煮込む
・にんじん、ジャガイモを入れてさらに煮込む
・隠し味のトマトを投入～どぼどぼどぼ
・ルーを入れてとろみがついたら
ん～じゃがいもがこなごなっ！
でも肉がうまひ♪
今日はぶり大根
・ぶりをさっと湯通しして水の中へ
・だいこんをしょうゆ・さとう・みりん、さらにそばつゆで煮込む
・さらに煮込む（ダイコン多すぎた）
・やっとぶり投入、さらに煮込む
！おとしぶたがないっっ
ま～でもほどほどに、ぶりもおいしゅうござんした
（来週おとしぶた買ってこよ）
先日の健康診断の結果がなかなか衝撃的！だったので
ひさびさにブートキャンプに復隊ー
「ビリー隊長、お願いしまっす」
したら、ま～衰えていること
特に肩周り（四十肩！？）
と、腹から太ももにかけて（腹筋イタイ。。。）
でも、ま、思いっきり動いて、気分すっきり！
脂肪とストレス一緒にへらそ
11/14 埼玉深谷に行ってきました。墓参り
（その後練習場も行っ たけども）
坊さんの言うことにゃ
人生はある列車に乗っているようなものだと。
生まれたときにその列車に乗り込み、
先代から席を譲り受ける。
そして自分もいつかその列車から降りて、次の世代に席を譲ってゆく
（かなり割愛）
代々受け継がれて今の自分がいる、という所は妙に感銘を受けた
次の世代に、てのはまだ実感湧かないな
