ご無沙汰です

気がつけば、と～んとアップしてなかったです。

皆様お元気でいらっしゃいますか？
毎日あつくってあつくって、クーラーが欠かせないですね。

我が家には８４歳になる父がおりますが、なんと日中クーラーをいれません。少し心配なのですが、頑固にも聞きません。
で、ふと、昭和時代初期値何てクーラー無かったから、暑さに強いのか～。何て思います。ですが、実は、夕食の時に、私が台所にクーラをいれ、食事を作る横で風呂上がりの🍺を飲むのが楽しみだけなのかもしれませんが(笑)

皆さんも、体調管理に気を付けて夏を乗り越えてくださいね。

ついでに、フーレセラピーも、お忘れなく
＼(^o^)／

初ヨガ

そう言えば、私ヨガを初めて体験しました。
ヨガを生で見たのは確か大昔にスリランカに行った時だったかな？
朝早くにビーチでヨガを行うカップルが居たっけな。おねーちゃんがヨーロピアンでくりくりぼうずでかなりのべっぴんさんやった。
なぜだか、海外の解放感で自分もぼーずにしようかと本気で友達に相談したっけな(笑)
流石に坊主は出来ないね

と、思い出に浸ったところで、本題です。
ヨガ、初めてのヨガ。

その名もルーシーダットン

なんだか、かわいい名前でしょ。初めてするなら、と、マットまで購入し初体験(*￣ー￣)

ヨガとは私が想像するに、
「はい、亀のポーズ～」とか「犬」やら「鳥」やらと思いきや、本当に、初心者には優しいコースになっていて、ママ達にはとっても入りやすい内容でした。一時間があっという間。

ルーシーダットンはタイ式のヨガらしく、とても簡単だそうですが、きついときはきついですよ

(笑)

呼吸法は肋骨を広げ、小さく戻す。おへそを背骨につけるように吐き出す。
一つ一つの動作を丁寧に、行うことてで体のリンパが流れ調子はあがるが、意外とくたびれる。でも気持ちよい。
最後にねそべって目をつむり、ゆったりするのがまた心地よい。
動きを体に感じ呼吸で戻すイメージです。
体がとても喜んでいた気がします。

なおかつ、先生の話されることが、フーレセラピーの理論に通じるところがいくつもあり感動しました。

自然治癒力を高めるのにもってこい。さらに、リラックスできて、海や、自然で、美味しい空気と音を感じながらするには最高だな～とおもいました。

あ！だから、あのカップルが海をいたんたね。

納得