相変わらず
モンハンライズに
ハマっていて
ようやく
ハンターランク7
ふぃー
ようやくここまで
と思って
旦那のハンターランク見たら
107
…なんで。
こんにちは
ところで
前回の記事で
マヌカハニー食べてたんだけど
これ
↓
↑
試してみたいな
って場合は
この記事から
買ってくれると
私のダイエットグッズやら
お試し品買うのの
足しになります
ほんのりと
ありがとう！
↑
先にお礼言っちゃう人
最近は
おから蒸しパンに塗って食べるのに
ハマってるんだけど
↓
大人の事情で
案件記事には
色々書けないシステムで
美味しいよ！
だけだったのだか
そもそも
糖質制限してんのに
なに夜に蜂蜜食うてんねん
あいつ
って感じなんだけど
実は
夜はちみつダイエット
試してたんですわ
↑
大人の事情で
案件記事には
そういうの書けない
やくじほうとかいうアレ
せっかくもらったので
ダイエットに活かしたい
というわけで
「はちみつ ダイエット」
で調べてみたところ
夜
寝る1時間前に
スプーン1杯の
はちみつを食べる
という
めちゃんこ簡単な
ダイエット方法を発見
蜂蜜には
睡眠の質を向上させて
寝ている間の
脂肪燃焼効果をアップする
っていう効果があるんですって
だから
夜寝る1時間前に
ティースプーン1杯くらいの
蜂蜜食べてから寝ると
痩せる
という理屈らしいっす
というわけで
11日ほど
夜に
ヨーグルトに
マヌカハニー混ぜたのを
食べてみた結果の
体重グラフが
こちら
↓
↑
検証スタート前日は
旦那が急に
中華食べたい
ということで
出前で中華食べた
↑
しかも夜
ので
ぐい上がりからの
スタート
右の方の
ぐい上がりは
業務スーパーに
買い出し行った時に
旦那が
フライドポテト1kg入りを
買って
昼に
謎の
フライドポテトパーティー
することになったせい
この期間の間
ご飯は
朝ご飯に
おから蒸しパンとゆで卵とバターコーヒー
昼ご飯は
こんな感じ
↑
安定の手抜きの
切りっぱなしの
大根
↑
野菜とゆで卵には
マヨつけて食べる
↑
ここに
おから蒸しパンとゆで卵も追加で
↑
おから蒸しパンには
マヌカハニー塗ったり塗らなかったりして
食べる
そんで
夕ご飯は
肉か魚のおかずと
卵のおかず
(卵と野菜のオムとか
卵と肉と野菜炒めとか)
サラダ
という感じ
プラス
昼間
小腹空いた時には
おやつ
宮澤商店の
ふすまミックス粉で作った
マフィンぽいもの
↑
これに
マヌカハニー塗っても
美味しかった
とか
おからクッキー
というわけで
今回は
夜に
マヌカハニー入りのヨーグルト食べる
ロシアンツイストやらの
筋トレと
痩せるダンスを
ほどほどにやる
食事の糖質は控えるけど
腹8分目までは
食べる
という３つ以外は
猛烈に頑張ってはいないんだけど
そこそこ
効果あった！
という結果になりました！
スタートが
中華食べた翌日からだったのもあって
まあまあ
効果すぐ出たけど
夜はちみつダイエットって
じわーりじわーりと
効果出るタイプらしいので
短期間でめちゃんこ痩せる！
ってものではないらしい
↑
現に
グラフが平坦な時期がある
マヌカハニー食べた以外に
筋トレもしてたし
3食糖質抑えてたし
マヌカハニーだけの効果とは
言えないけども
一応
効果はあった！
という結果になりました。
あと
夜かなりぐっすり眠れた！
のと
マヌカハニーって
悪玉菌を抑制して
善玉菌を増やす効果あるらしく
↑
ネット調べ
ヨーグルトに混ぜて食べたからか
朝
比較的すっきりと
う○こでた！
とりあえず
もらったマヌカハニーなくなるまで
試し続けてみるよ！
短期間
ヨーグルト断食する時
マヌカハニー混ぜてもいいかも
って思ったりしたよね