こんばんは🌃
「エモーショナルイーティング」
感情を満たすために食べる行為のこと。
繰り返すうちに本物の空腹と区別がつきにくくなるそう💦
当てはまる…
だからどんどん太ってる。
やっぱりストレスのせいか。
食事や運動に気をつける前に、
ストレス解消、溜めないことをやらないと意味がないね。
ながら運転は絶対にやめましょう！！！
今回はこの2冊。
今の私に必要なもの。
デニムをリメイクしたバッグ👜を見つけたので買いました
午前中はMRI撮影🏥に行ってきました。
30分間頭を固定され動けないのって、
なかなか辛いぞ。
音もうるさくて💦
夕方はインフルエンザ予防接種💉予定。
昼ご飯食べたら本屋📖行ってきます。
こんな📖を見つけました。
少しずつ読みすすめます。
寿がきやに行きました🍜
担々麺サラダセット
美味しかったです
うちのデイにはFAX📠で頻繁に研修案内が届くのだけど、
久々に興味深い研修案内を発見✨
これは名古屋会場のものですが。
行こうかな
薬服用中の為、アルコール断ちをしたら、
体重が減ってきた（笑）。
私は毎日、アルコール度数9%のチューハイ500mlを飲んでいたんだけど、
それをやめています。
そのおかげかは断定できないけどさ（笑）。
この9か月くらいで4kgくらい増えてしまい、
せっかく2月の健康診断の頃には痩せることができていたのに、
元通り💦
年明け、また健康診断が来ると思うので、
今から痩せておかないと
運動もしなきゃだめですね。
車通勤→自転車通勤も考えてるところです。
片道8kmあるのでね、
かなりいい運動にはなるかと。
朝も晩も時間取れないから、
通勤を運動タイムにすると一石二鳥だよね👍
綺麗な銀杏の木です
外出レクに同行した職員から送られてきました
話は変わりまして、
ここ数日くらいで急に気づいたのですが、
左向きで横になると、右耳👂だけ、
「ザッ、ザッ、ザッ…」
と心拍と同じリズムで音が聞こえるように。
何だろうな？と調べると、
「拍動性耳鳴り」
という言葉を見つけました。
原因を調べると、
同じような症状が出た方のブログに、
●耳の周囲の血管異常
●高血圧（この場合のみ両耳に症状が現れる）
●顎関節症
●顎筋肉の結節や腫れ
●血行障害やリンパ水滞（血液が正常に流れなかったりやリンパの流れが滞っている状態）
●ストレス・疲れ・寝不足による自律神経失調
●第８脳神経にできた良性腫瘍
●血管の蛇行
●動脈硬化（動脈溜や血管狭窄）
●頭蓋底にできた全ての腫瘍
●頭の中での動脈と静脈の絡み
●頚動脈異常
●体のゆがみ（内耳を圧迫してリンパ循環を阻害）
●交感神経（自律神経）の過剰興奮
●更年期障害（女性ホルモンであるエストロゲンが減少すると血管が収縮）
など
ちょっと怖いものもある
早速、昨日仕事を定時であがり、
急いで耳鼻科🏥へ。
両耳と鼻を確認され、
聞こえにくくないか質問されました。
今のところ聞こえにくくないし、
傷みも目眩もない。
とりあえず牛車腎気丸という漢方が7日分処方され、
1週間後再受診&聴力検査をすることになりました。
昨日の時点では拍動性耳鳴りとの診断は下りず。
薬で落ち着けば良いですけどね。
めちゃくちゃ気にはなるわけではないけど、
原因が脳の中にあると怖いなと💦
私としては、ストレスによる自律神経の乱れかなと推測していますが…。
思い当たる節、あるので
なるべくストレスを溜めないようにしたいんですけどね…。
明日は休みなので、ゆっくりします