☆医学的な根拠によるカラオケの効果
『 年を取らない 』 『 ボケ防止 』 『 ダイエット促進 』
良いことばかりなんですね～
みんなで カラオケ だぁ～！
【1】「自律神経のバランスが整う」
歌う前の緊張、歌っている時の高揚感、歌ったあとの安堵と充足感。このメリハリと「ネガティブな感情やストレスを発散できる」作用で気が晴れて自律神経の働きが整い、体調がよくなる。
【2】「全身の血行とホルモンバランスが改善してアンチエイジングに」
歌うときは腹式呼吸になり、横隔膜もよく動いて、心肺機能が高まる。全身の血行が良くなり、情感をこめて歌うことで、アンチエイジングに働くホルモンも分泌されて、肌までつやめいて若返る。
【3】「活脳作用」
歌詞とメロディーを懸命に合わせ、よりうまく歌おうと工夫し、「うまく歌えた。ほめられた」と自己愛も満足。情動へのダイレクトな刺激が、脳を活性化させる。
【4】「カロリー制限を助ける」
第一興商によれば、2010年カラオケリクエスト上位100曲のうち、最も消費カロリーが高かったのは、湘南乃風「睡蓮花」（21.3キロカロリー）。曲の長さや歌い方にもよるが、1曲で10～20キロカロリー前後を消費できる。100メートルのジョギングでも27キロカロリー程度だから、カラオケのカロリー消費力はかなりのもの。
