本当の自分を取り戻す6つの鍵
■人生の9割は「無意識」が決めている私たちは普段、こう思っています。「自分で考えて選び、行動している」人生の選択のほとんどは意識ではなく、潜在意識が決めているなぜ似たような人間関係を繰り返すのか。なぜチャンスが来ると、無意識に逃げてしまうのか。なぜ成功したいのに、ブレーキを踏んでしまうのか。その答えはすべて自分でも気づいていない心の深層にあります。■潜在意識は「願い」ではなく「前提」で動く引き寄せ系によくある 強く願えば叶う ポジティブでいれば現実が変わるといった話を、とても冷静に整理されている点です。潜在意識はこう動きます。「何を信じているか」を現実として再現するつまり、 表面では「成功したい」と言っていても 深層で「自分には無理」と信じていれば潜在意識は、「無理である証拠」を集め続けます。■人生が止まる原因は「見えない自己否定」人が抱えている無自覚な前提が紹介されます。 愛されるには条件がいる 頑張らないと価値がない 失敗すると見捨てられる 自分は後回しにすべきこれらは思考ではなく、感情レベルで刷り込まれた信念。だからこそ、頭で理解しても変われないという現象が起こります。■潜在意識を書き換える「6つの鍵」抽象論ではなく具体的なアプローチが提示されています。その柱となるのが、6つの鍵です。 身体感覚への気づき 安全感の回復 感情の抑圧を解く 自己批判を手放す 内なる声との対話 意識と無意識の統合どれも派手ではありません。しかし共通しているのは、無理に変えようとしないという姿勢。■「変わろう」とするほど、潜在意識は抵抗する一貫して伝える重要なメッセージがあります。潜在意識は危険を避けるために現状を維持しようとするだから急激な変化や、無理な自己改革は、 不安 体調不良 やる気低下として表に出てくる。これは失敗ではなく、正常な防御反応です。■自分を責めなくなったとき、変化は始まる 「またダメだった」という責め 「自分は弱い」という評価それらが、少しずつ力を失っていく、変化が始まります。なぜなら、今の自分は生き延びるために最善を尽くしてきたと理解できるから。潜在意識は敵ではなく、かつての自分を守ってきた味方なのです。■人生を変えるのは「努力」ではない人生が変わる瞬間は、力を入れたときではなく、力が抜けたときに訪れる頑張り続ける人ほど、この考え方に救われます。■潜在意識は「書き換える」のではなく「対話する」潜在意識を操作しようとしない理解し、味方につけるそれができたとき、人生は大きく方向転換します。劇的ではないけれど、確実で、長く続く変化。心の深い部分から潜在意識を使えば、人生が変わる 本当の自分を取り戻す6つの鍵 [ フリーデマン・シャウブ ]楽天市場
