↑残業、微増…

本日のメニュー

朝食　バナナ１本　水450ミリリットル　コーヒー１杯

昼食　持参弁当（焼売　キュウリとベーコンオイスター炒め

　漬け物　ご飯）

軽食　シーフードヌードル

ウォーキング３キロ

夕食　鮭のちゃんちゃん焼き　チンジャオロース　ご飯

本日の体重　65.8㎏

仕事が忙しく、途中、軽食を取りました。

危機感があったので、帰り道は少し回り道をして、

ウォーキング。

かろうじて65㎏台をキープです。