↓走って、飲んで…

本日のメニュー

朝食　バナナ１本　コーヒー１杯　水450ミリリットル

昼食　持参弁当（鳥から揚げ　ブロッコリー　鳥照り焼き

　枝豆　さつま揚げ　ご飯）

ランニング　4㎞

サイクリング　8㎞

夕食　焼き鳥フルコース　ビール中生１杯　焼酎３杯

　ピザ　ワイン２杯

本日の体重　64.8㎏

今日はジムに行った後、結構飲み食いしましたが、

体重は64㎏台でした。