↓久々の

本日のメニュー

朝食　バナナ１本　水１杯　トマトジュース１杯

昼食　チーズハンバーグ　カキフライ　ライス　菓子パン半分

夕食　居酒屋で飲み

昼食、夕食とも外食。焼酎ボトル2/3

昼食はファミレスのD、安くなった分、量が少なくなった気がした。

夕食はW。こちらも一皿の量が減ったような。

穀類は食べなかったので、それが功を奏したのか

久々に66キロ台を割った。

本日の体重　65.6キロ