→

本日のメニュー

朝食　バナナ１本　チーズ一切れ　トマトジュース１杯　水１杯

昼食　五目焼きそば＆半チャーハン

夕食　肉じゃが　豚汁　キビナゴの天ぷら　ご飯１膳withキムチ

禁酒日！

今日はけっこう食べたが酒を飲んでいない分変わらず。