夏バテしていませんか？
冷たい飲み物、食べ物をとりすぎると胃腸がきゅーってなりますよね
そんな時は暖かい食べ物をとって体を温めてあげて下さい。きっと体調が良くなる筈です。
でも今年は残暑が厳しすぎる。暑すぎるのも良くありません。夏野菜の胡瓜等は水分はほてりやむくみをとってくれますし。
適度に温度調節をしてどちらでもない状態にしているのが現代は良いと言われています。
参考までに
●体を冷やす食べ物
トマト、胡瓜、茄子、しめじ、セロリ、とうがん、大根、ほうれん草、キウイ、スイカ、バナナ、コーヒー、緑茶等
●体を温める食べ物
生姜、かぼちゃ、小松菜、しその葉、玉ねぎ、人参、アスパラガス、ピーマン、さつまいも、にら、ごま、くるみ、桃、レバー、胡椒、唐辛子、わさび、にんにく、紅茶、赤ワイン等
●どちらでもない
とうもろこし、キャベツ、じゃがいも、りんご、烏龍茶等
冷たい飲み物、食べ物をとりすぎると胃腸がきゅーってなりますよね
そんな時は暖かい食べ物をとって体を温めてあげて下さい。きっと体調が良くなる筈です。
でも今年は残暑が厳しすぎる。暑すぎるのも良くありません。夏野菜の胡瓜等は水分はほてりやむくみをとってくれますし。
適度に温度調節をしてどちらでもない状態にしているのが現代は良いと言われています。
参考までに
●体を冷やす食べ物
トマト、胡瓜、茄子、しめじ、セロリ、とうがん、大根、ほうれん草、キウイ、スイカ、バナナ、コーヒー、緑茶等
●体を温める食べ物
生姜、かぼちゃ、小松菜、しその葉、玉ねぎ、人参、アスパラガス、ピーマン、さつまいも、にら、ごま、くるみ、桃、レバー、胡椒、唐辛子、わさび、にんにく、紅茶、赤ワイン等
●どちらでもない
とうもろこし、キャベツ、じゃがいも、りんご、烏龍茶等