DUO3.0 6

今日はSECTION9～13まで。
ざっくりなので、細かい単語は全く覚えれてないけど、しばらくひたすら繰り返します。

平日は１日２SECTIONを約2.5時間、休日に３～４SECTIONを5時間くらいかけてなんとか今月中に１週したいところ。

来月はひたすら文法たたきこみながら、アウトプットに勤しみたい。

DUO3.0 5

SECTION9のさわりのみ。

SECTION8まででまだまだ馴染んでない単語が多くて、ひっかかってます。
そしてSECTION9で一気に内容が難しくなったような。。
日本語訳が会話調すぎて、シャドーウィングしながら英語で理解するのに、なんかひっかかってしまうというか。。

あと、自分の勉強の仕方の甘さにちょっと今日は凹みました。
通勤時間の1.5hをながら勉強の日々だったのですが、もう少しじっくり勉強しないとこのペースではまずいです。

やっとプライベートが落ち着いて来て、ちょっと甘えてた気がします。
35歳までには将来性をアップし自信をつけるという目標を達成するための残り時間はそんなに多くはありません。

そのためには、英語を徹底しなければなりません。

4月からは行政書士の勉強づくしにする予定なので、3月までに目標のスコアをとらないと、、、。
ちょっと気をひきしめたいと思います。

冷えとり

前の記事で体温をあげるのにショウガを勧めましたが、それだけでは１度あげるのはちょっと難しいです。
（後だしごめんなさい）

他に「冷えとり靴下」と「適度な運動」もやっております。
冷えとりに関してはこの

マーマーマガジンさんがバイブル。

友達に教えてもらったのですが、冷えをとることで、体だけでなく精神面も良くなるという考え方を啓蒙されてます。
最近はロフトやセレクトショップにも冷えとりコーナーが充実してますが、こちらの雑誌が昨今のブームの先駆けと言っても過言ではないはず。。

サイトも雑誌もお洒落で読みやすくて大好きです。

mur mur magazine(マーマーマガジン)のサイトはこちら←

ちなみに冷えとり靴下は絹とコットンの靴下を3枚重ね履きするもの。
先端の冷えを防いで冷え防止するものです。

「は？３枚？ぶ厚くないの？！」

と最初こそ驚きましたが、きちんと設計されていて履き心地はかなりいいです！
どちらかというと靴下ぎらいで、家に帰るとすぐ素足になる私（しかしそれが冷えを招いていた・・！）が苦を感じずにはけるので、オススメです。

これを履きつつ、１日40分のウォーキングに行ってます。
やっぱり運動は何より大事。
これらと、ショウガ摂取の合わせ技１本で体温をすこーし上げることができたのかな、と思います！