ようやく秋めいてきたが、夏の疲れもどっと出るころ。実は初夏から秋にかけては一年のうちで、最も抜け毛が増えるシーズンなのです。
「7～8月の暑さによる寝不足、夏バテなど体の疲れからくる血流不全といった要因が、1～2カ月遅れで抜け毛に発展しているといわれます。また、夏のあいだに無意識に浴びがちな紫外線による髪への負担も大きく関係しています」必要以上に抜け毛を増やさないためには、どうすればよいのか？
「よく、洗わなければ抜け毛を減らせる、と思っている人がいますが、3日間洗わなければ3日後に3倍の髪の毛が抜けるだけ。洗髪不足は細菌の増加を招き、不潔になるため問題です」
むしろ頭皮を清潔に保つことが、抜け毛対策になるのです！
逆に1日に何回も髪を洗う人がいるが、基本的に洗髪は1日1回が目安。もちろん個人差や季節によっても適当な頻度は変わるので髪の様子をみて判断して…
また、髪を洗う時は髪より頭皮を洗うことを意識し、洗った後は細菌の繁殖を防ぐためにドライヤーで乾かすのがよいそうだ。
髪の毛は死んだ細胞であり、髪だけでなく体の健康そのものに深く関わっているもの。
「抜け毛の原因を知り、秋前だけに限らず頭皮のケアと髪の成分を作る体の中からのケアの両方をしていくことが必要です」
具体的には、髪の毛を主に構成しているタンパク質を食事でしっかり摂ったり、たっぷり眠るなど。ちなみに髪が成長するのは、ホルモン分泌や代謝が活発化する午後10:00～午前2:00ごろといわれている。
おしゃれが楽しい秋です～ 
ツヤ髪美人をめざしましょう♪