今日は休みだったけど、一日中、雨がパラパラ！
そんな訳で家に篭りっきりでダラダラしていた
お風呂上がりに体重計に乗ったら800グラム増だった！
雨を理由にウダウダして運動をしていないので仕方ない
また明日から減量を意識しよう！
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今日は体重計に乗ったら昨日より800グラム減になっていた！
うん、順調ですなw
レッスンをして、たんぱく質を摂って100グラムでも前の日から痩せていたらそれでOK！
ストイックなダイエットは続かないので、ずぼらダイエットで行こう(^^)/
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もし興味があればぜひ(--)
今年の1月1日からダイエット期間に入っている！
毎月2キロ減を目指して現在進行形で今年の夏までに目標体重に到達する予定だったけど、飲み会などを断れない弱い自分がいたりして、結局一年がかりの壮大なダイエット期間になってしまった！
ここまで長いともはや「ダイエット期間」と言って良いものかと迷う部分もあるw
業務スーパーから貰ってきた年間のカレンダーで体重を毎日書いて途中で挫折しないように続けている。
今までダイエットをしてきたが途中で挫折してきたけど、カレンダーに記録していく方法が自分にとって一番効果的なようだ。
あと、目標に対して少し寛容になる事でここまで続けて来れているので今年中に目標体重に到達するように緩く続けていきたい。
これから忘年会シーズンになるので過度な飲酒による暴食をしないように気をつけたい。
12月31日までにあと3.5kgを削ぎ落とせるか。
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