2024年3月27日

・8㎞ペーラン(3'30/㎞)

 

2024年3月28日

・40分ジョグ

 

2024年3月29日

・8㎞ジョグ

 

 ここ2日間は調整です。一昨日の練習は正直10㎞はいきたかったけど、きつくて断念。まあ風も強かったし、動きは悪くないし、順調に調子上がってると思います。

 この調子で名大戦頑張ります!

 

 

 最近中長インスタがリール中心にすごい投稿頻度でちょっとビビってる。一番ビビったのは、一昨日の松本の練習のリールのインサイトで、閲覧分析みたいなの見てみたら、見てくれたアカウントが1500以上もあって、うちフォロワーは270弱で、1200アカウント以上もまだフォローしてない人たちってことでした。

 これ、フォロワー1000人全然夢じゃないね!

 かっこいい練習風景の動画投稿したらもっと増えるのかな?

 

 よっしゃー!燃えてきた!僕も投稿したい!

 

 とりあえず、とってくれた動画の素材僕に下さいm(_ _)m  自分じゃとれないので!(帰省したときは大変でした笑)

 頑張って編集します!(動画くれたら…)

 あと、いろんな人が編集した方が、その人の色出ておもろい気がする()


 

2024年3月25日

10km jog


ドミーの提案でアルプス公園でジョグ。ほぼ山ジョグ。がちでキツかった。

合練水曜に流してくれたのナイスすぎ。これって田中の判断なんやけど、あのジャンケン✌(✋՞ ͜ʖ՞)👊…


疲れてたようで昼寝しました!気持ちよかった




論文読まな😮‍💨

2024年3月23日

1000m×5本 (3'10/km)


   帰省中なので、地元の競技場でやりました。動画もとりながらですが、リカバーが基本200なので、多分岡田でやるのと変わらないです。多分。


  1人でこの強度でできたのはよきよき。多分強い!多分…



明日松本に帰ります。