2月4日の立春から
少しずつ季節が春に向かっています。
気温差が大きすぎて体調崩しそうです
二十四節気では、2月19日〜3月4日頃を雨水（うすい）といって、冬の間に降った雪や固い氷が解けて水となり、雪が雨に変わって降る時期とされています。
この時期に雛人形を飾ると良縁に恵まれると言う言い伝えもありますね🎎
こうして少しずつ春に近づいていくけれど
まだまだ寒い日が続き、体も冷えきってます🥶
寒がりの私はホカロンとニット帽がまだ手放せません
この時期に、冬の間に溜め込んだ老廃物を
排出してくれる苦味のある食材
（春菊、菜の花、ふきのとうなど）を摂取すると
気の巡りを促して停滞していたエネルギーを促進させてくれるそうです。身体が温まってパワーがみなぎりそうです😛
ふきのとうは入手するのが難しいけど春菊や菜の花ならスーパーで買えますね
早速食事に取り入れてみます🥬
